-
維他命E屬於酸性，是人體較重要的抗氧化劑之一，但使用維他命E不當，可能導致出現噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、腹瀉等副作用，..
-
對於健康人，蛋白質吃多了不會造成明顯的損傷。蛋白質在能量的攝入當中占比在20%-25%，但是在某些情況下會提高蛋白的攝能比，比如說孕婦、..
-
減肥期間不用糾結喝全脂牛奶、脫脂牛奶或是低脂牛奶，個人認為，一般的少年、青年、壯年，包括血液常規較穩定的中老年人群都可以選擇全脂牛奶，不..
-
吃大量甜食的確會長胖，而且是更容易堆積內臟脂肪的利器，對心腦血管威脅更大。維他命吃甜食會長胖，為什麼吃糖會長胖？難道讓我們胖的並不僅僅是..
-
膽固醇過高不能吃含油脂和膽固醇較多的食物，比如蛋黃、動物內臟等。膽固醇過高對身體會有一定影響，平時需要適當控制飲食，最好不要經常吃含油脂..
-
槲皮素是一種常見的黃酮類化合物，多存在於植物中，可在一定程度上幫助保護心血管和骨骼健康，還可以祛痰、止咳。槲皮素含量多的食物主要包括一些..
-
高密度膽固醇過高的原因，可以是正常的，也可能和疾病有關，需要根據具體情況分析。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）升高有利於外周組織清除膽固..
-
花青素本身在正常服用下沒有副作用，但是有些含花青素的食物會有副作用。比如食用了大量的無花果、黑布林，紫薯，藍莓，葡萄等，這些食物食用過多..
-
清淡飲食的人膽固醇高可能有幾個原因：1、理解錯了清淡飲食的意義；2、遺傳因素；3、生活習慣的不良。首先，「清淡飲食」倒是是指什麼，可能大..
-
單硬脂酸甘油酯是一種乳化劑，如果長期攝入可能對身體有害，可能導致乳腺病變、血脂升高、血糖升高等危害。如果患者接觸單硬脂酸甘油酯後出現不適..
-
馬鈴薯發芽了就不可以吃了。馬鈴薯發芽以後，裡面會含有一種化學物質叫做龍葵素，龍葵素這種物質進入人體以後，對人體的危害是比較大的，會對胃腸..
-
喝荷葉茶減肥是不靠譜的言論。減肥其實就是減我們身體裡的脂肪，我們身體裡是沒有直接排泄脂肪的通道，脂肪是不會直接從尿和糞便里排出去的。也不..
-
早上喝蜂蜜並沒有特殊的減肥效果，所以不用執著每天早晨去喝一杯蜂蜜。蜂蜜對於很多減肥中的人士都有獨特的吸引力，總認為喝蜂蜜能潤腸通便，讓身..
-
燕麥片是深受大家喜愛的一種粗糧類食物，不過燕麥吃了能不能減肥結局因人而異，而且要看燕麥的吃法是否正確。吃燕麥輔助減肥應當明確以下幾點：燕..
-
節食減肥通俗而言即減少食物攝取，少吃一餐或不吃，讓攝入熱量小於消耗熱量，達到減肥目的。短時間內確實能減少一些脂肪，有一定效果，但是節食帶..
-
對於免疫力差容易感冒的人來說，可以適當多吃蜂王漿、靈芝和人參等食物，富含維他命C的食物也可以提高身體免疫力。人參主要含有可以抗癌的多糖體..
-
桂圓為無患子科植物龍眼的假種皮，其味甘，性溫，歸心、脾經，具有益心脾，補氣血，安神之功效，用於虛勞羸弱，失眠，健忘，驚悸，怔忡。桂圓果肉..
-
紅糖煮雞蛋有著很好的滋補氣血的作用，對於一些氣血虛所導致的面色蒼白、四肢無力、容易倦怠、失眠多夢、心煩意亂，如果適當吃一些紅糖煮雞蛋，通..
-
飲食對於子宮的恢復，並沒有明顯的直接的關係。均衡營養可以增強身體的免疫力，有助於身體恢復的同時也對子宮的恢復起到了幫助作用。因此一般在流..
-
減肥期間可以喝粥，喝什麼粥也無所謂，只要量控制好就行。很多朋友可能看過一些資料後認為減肥的過程中喝粥對減肥不利，原因是因為粥的「糊化程度..
