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懷孕最好吃雞蛋、瘦肉、喝牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物,這類食品既有營養熱量又比較低,不易發胖。孕期的飲食要做到多樣化,蔬菜、水果、碳水化..
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魚油,有效成分是Omega-3脂肪酸,其實它的主要成分就是二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)兩種物質。現階段尤其是醫用級別..
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蛋白粉適合的人群通常有以下幾類:第一類是中老年人群。這類人群由於身體機能衰退,他們體內的蛋白質分解代謝無法滿足需要合成的代謝,另外咀嚼功..
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磷蝦油對減肥有輔助作用。磷蝦油是以鱗蝦為原料,經水洗、破碎、酶解去殼、乾燥、提取、過濾、濃縮等工藝製得。發表在核心期刊《食品研究與開發》..
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乳癌可以喝蜂蜜。部分患者擔心蜂蜜中存在雌激素,蜂蜜中主要成分為葡萄糖、果糖、胺基酸、礦物質與部分維他命,不會給患者帶來較大困擾,適當進食..
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維他命B12作用如可促進蛋白質的生物合成、紅血球的發育和成熟、保護葉酸儲存等,副作用有皮疹過敏反應等。功能:維他命B12(鈷胺素)是唯一..
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檸檬水其實就是檸檬泡的水,而檸檬這種水果,所含有的維他命C還是比較豐富的。要說檸檬水的好處,那麼首先應該是酸酸甜甜比較好喝,對於不愛喝水..
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補鋅不僅僅是小孩子的事情,成年人也需要鋅,鋅元素是對於成年男性也很必要的。如果成年男性缺乏鋅元素的話,不僅同樣會出現免疫力低下,更加容易..
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穀胱甘肽,很多人可能不太清楚,因為它屬於保健食品常用的功效成分。如果不是專業人士或相關專業的人都會很陌生。如果是做美容的一定不會太陌生,..
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睡前適量喝優酪乳不會發胖,優酪乳含有豐富的蛋白質和礦物質鈣,另外還含有益生菌,適量食用有益健康。但是要提醒,如果已經肥胖超重的人群不建議..
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維他命B1又叫硫胺素、抗神經炎素,還叫抗神經炎因子或抗香港腳因子。維他命B1屬於B群維他命的一種,易溶於水,屬於人體必需的十三種維他命之..
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最佳服用維他命C的時間是在兩餐中間,例如早飯後和午飯前,所以在上午9-10點相對比較好。還可以在午飯後和晚飯前,也就是下午17-19點也..
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豬油能吃,但對身體是否有好處,一般需要根據食用量進行判斷。由於豬油含有大量油脂,如果沒有控制好食用量,很可能會影響身體健康。豬油屬於動物..
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NMN是英文簡稱,它的化學名叫煙醯胺單核苷酸,NMN是人體重要生物酶的前提,通過外源性補充,有可能會改善NAD+減少的狀態,從而起到抗衰..
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關於維他命補充劑有很多,如果簡而言之的話,目前的結論是對於大多數經常吃維他命補充劑的人來說,既沒有好處也沒有壞處。在爭論維他命該不該吃的..
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要想知道吃酵母發酵的饅頭對身體有沒有影響,我們要先知道酵母是什麼。酵母這種神奇的小細菌,在加入到濕潤的麵團裡面以後,就會開始自己的工作,..