「營養科」問題

大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一種次級代謝產物。因人體睡覺之前，體內的小腸處於工作狀態，所以睡前服用大豆異黃酮可以增加身體..

電解質水通常是指含有電解質的水，電解質指的是鉀、鈉、氯等離子，適合缺乏上述離子以及電解質出現失調的人群飲用，如運動後大量出汗的人群和腹瀉..

在食物方面，並沒有不能和魚油一起吃的食物。在藥物方面，魚油不能和可邁丁、阿斯匹靈等抗凝藥物一起吃。魚油可以維持維他命K依賴性凝血因子水平..

一般不建議睡前吃榴槤，榴槤中富含多種維他命、微量營養素、糖分和組織胺物質，會對睡眠引起不利的影響。睡前吃榴槤會發生如下幾點問題：1、多種..

天天適量的吃肉對身體有好處的。我們生活中常吃的肉類，一般可分為以豬肉、牛肉、羊肉等為代表的紅肉和以魚肉、水產、雞肉、鴨肉等魚、禽肉為代表..

小孩子可以吃燕窩，只要孩子能夠接受，沒有一些過敏的問題等就可以正常的吃燕窩。但是燕窩實際上也只是一種食物種類，和雞蛋、牛奶、肉類等一樣，..

懷孕最好吃雞蛋、瘦肉、喝牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物，這類食品既有營養熱量又比較低，不易發胖。孕期的飲食要做到多樣化，蔬菜、水果、碳水化..

魚油，有效成分是Omega-3脂肪酸，其實它的主要成分就是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）兩種物質。現階段尤其是醫用級別..

蛋白粉適合中老年人群，這類人群由於身體機能衰退，他們體內的蛋白質分解代謝無法滿足需要合成的代謝，另外咀嚼功能可能也會存在減退，因此常常需..

磷蝦油對減肥有輔助作用。磷蝦油是以鱗蝦為原料，經水洗、破碎、酶解去殼、乾燥、提取、過濾、濃縮等工藝製得。發表在核心期刊《食品研究與開發》..

乳癌可以喝蜂蜜。部分患者擔心蜂蜜中存在雌激素，蜂蜜中主要成分為葡萄糖、果糖、胺基酸、礦物質與部分維他命，不會給患者帶來較大困擾，適當進食..

維他命B12作用如可促進蛋白質的生物合成、紅血球的發育和成熟、保護葉酸儲存等，副作用有皮疹過敏反應等。功能：維他命B12（鈷胺素）是唯一..

檸檬水其實就是檸檬泡的水，而檸檬這種水果，所含有的維他命C還是比較豐富的。要說檸檬水的好處，那麼首先應該是酸酸甜甜比較好喝，對於不愛喝水..

補鋅不僅僅是小孩子的事情，成年人也需要鋅，鋅元素是對於成年男性也很必要的。如果成年男性缺乏鋅元素的話，不僅同樣會出現免疫力低下，更加容易..

穀胱甘肽，很多人可能不太清楚，因為它屬於保健食品常用的功效成分。如果不是專業人士或相關專業的人都會很陌生。如果是做美容的一定不會太陌生，..

睡前適量喝優酪乳不會發胖，優酪乳含有豐富的蛋白質和礦物質鈣，另外還含有益生菌，適量食用有益健康。但是要提醒，如果已經肥胖超重的人群不建議..

維他命B1又叫硫胺素、抗神經炎素，還叫抗神經炎因子或抗香港腳因子。維他命B1屬於B群維他命的一種，易溶於水，屬於人體必需的十三種維他命之..

最佳服用維他命C的時間是在兩餐中間，例如早飯後和午飯前，所以在上午9-10點相對比較好。還可以在午飯後和晚飯前，也就是下午17-19點也..

豬油能吃，但對身體是否有好處，一般需要根據食用量進行判斷。由於豬油含有大量油脂，如果沒有控制好食用量，很可能會影響身體健康。豬油屬於動物..

NMN是英文簡稱，它的化學名叫煙醯胺單核苷酸，NMN是人體重要生物酶的前提，通過外源性補充，有可能會改善NAD+減少的狀態，從而起到抗衰..