電解質水通常是指含有電解質的水，電解質指的是鉀、鈉、氯等離子，適合缺乏上述離子以及電解質出現失調的人群飲用，如運動後大量出汗的人群和腹瀉及嘔吐的患者，可以為機體補充電解質。
1、大量出汗後：運動過後大量出汗，汗液會通過皮膚排出大量的鈉、鉀離子，造成人體內這些離子的缺乏。可以通過飲用電解質水補充流失的鈉、鉀離子，防止出現脫水或低鈉情況。尤其是在炎熱天氣下進行劇烈運動，容易導致熱射病，會出現大汗淋漓的情況，可通過少量多次的補充電解質水進行預防。
2、腹瀉或嘔吐患者：腹瀉患者如果排大量的水樣便，就會導致大量電解質通過大便排出體外，患者可能出現低鈉、低鉀症狀，如全身乏力、口渴、頭暈、神志不清、反應遲鈍、嗜睡等。劇烈嘔吐的情況下，患者也可能會脫水，引起電解質的不平衡，此時就需要補充含有電解質的水進行症狀的緩解。
通常正常吃飯、飲水，沒有腹瀉、大量出汗或嘔吐等情況的人群，一般並不需要額外的補充電解質水，正常飲食就可以保證人體電解質的需求。需要注意某些疾病，如心臟病、高血壓的患者，也不建議額外喝電解質水，以免加重心臟負擔或導致血壓升高。
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電解質水是添加了鉀、鈉、鈣、鎂等離子以及其他營養物質的水。
電解質指水溶狀態或熔融狀態下具有導電性的化合物，酸、鹼、鹽是很常見的電解質。人體中的電解質主要指體液中的鉀、鈉、鈣、鎂等離子，這些離子在神經、肌肉等組織中發揮著重要作用。電解質水就是添加了鉀、鈉、鈣、鎂等離子以及其他營養物質的水。
當腹瀉、劇烈運動等情況導致水分及電解質大量損失時，需要及時補充電解質水。電解質水可以維持水、電解質平衡，保證神經細胞、心肌細胞等重要細胞的功能以及胃腸道功能。
注意在醫師指導下服用藥物，嚴重高血壓及心臟衰竭者禁用，出現不良反應立即停藥，嚴重時及時就醫。
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電解質水是指含有鈉離子、鉀離子、鈣離子等多種電解質的液體，常見於各種功能性飲料。
正常情況下，人體每天通過喝水、進食可以獲得機體代謝所需的水分和電解質等物質，不需要額外補充。但在劇烈運動、大量出汗後，身體內的水分和電解質會大量流失，可能會導致水電解質失衡，飲用適量的電解質水可以補充人體流失的水分和電解質，避免脫水情況的發生。
但是，在沒有運動的情況下大量喝運動飲料，可能會導致電解質不平衡。對於高血壓、心功能不全及腎功能不全的患者來說，電解質水可能會增加機體負擔，引起各種不良反應。
因此，電解質水飲用時需要謹慎，非專業運動員不建議長期大量飲用。
最終更新日：2024-04-08