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喝雞湯不能補鈣。雞湯中鈣的主要來源是雞骨和雞肉,即使經過長時間的燉煮也很難溶解到湯中,大概每100克雞湯中含鈣量只有2毫克。而中國居民成..
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長期少量喝咖啡,一般不會對身體有害,但如果過多喝咖啡,可能會影響睡眠、造成胃腸道不適、影響心率。1、影響睡眠:咖啡中含有大量的咖啡因,有..
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肥胖的人飲食結構往往不合理,吃的多,偏食、挑食,高糖高脂食物攝取很多,導致能量攝入很多,但是人體必需的營養素攝入不足。如果一個人攝入能量..
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地瓜富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、胺基酸、維他命等,具有較高的營養價值。地瓜中纖維素含量豐富,有利於增強胃腸蠕動,促進排便,防止便秘。..
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我們常吃的家畜的肉,比如豬肉、牛肉、羊肉都是很好的蛋白質來源,當然這裡說的是瘦肉。肉類不但富含蛋白質,也富含鈣、鐵和脂溶性維他命。是營養..
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橄欖酒主要是用橄欖釀造而成的一種果酒。這種橄欖酒中的酒精含量並不高,具有活血化瘀、清肺利咽、解毒生津、潤腸的功效。不但可以改善肺熱導致的..
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並不存在柿子不能和其他食物一起吃的說法,正常人適量食用柿子搭配其他食物並不會影響身體健康。民間存在一種說法,認為柿子不能和螃蟹、地瓜、酒..
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乳清蛋白的主要功效是給身體提供營養,補充身體所需要的蛋白質、脂肪、礦物質,對於治療營養不良、貧血、免疫力差等疾病有很好的幫助。乳清蛋白的..
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白牡丹茶屬於白茶,它的功效是可以生津止渴、清肝明目,還可以提神醒腦、降血壓,以及堅固牙齒、鎮靜、解毒、利尿等一系列的相關功效。臨床上可以..
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不吃早餐不但不能夠起到減肥的作用,而且還會引發多種疾病,比如說會引起低血糖,而且不吃早餐對自己的腸胃也不是特別的好,很容易患有腸胃病。其..
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維他命E在上個世紀末一度很紅火,有研究發現維他命E能夠抗老化,還發現大劑量維他命E能阻止動脈脂肪氧化、能防癌,能預防老人癡呆,於是一下子..
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缺乏不同種類的維他命,要注意吃不同的食物來進行補充,大致如下:缺乏維他命A:要多吃動物的肝臟以及雞蛋、牛奶,另外可以多吃胡蘿蔔、香蕉和綠..
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維他命B2和維他命C是兩種常見維他命,都屬於水溶性維他命,可以一起服用。維他命B2進入人體後會與蛋白質結合,生成一種氧化還原反應的脫氫酶..
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葉酸建議在飯後服用,但說明書中並沒有對服藥時間作出特別規定,說明它的服藥時間對藥效影響不大,飯前吃或飯後吃通常不會影響藥物的治療,但從服..
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我們通常認為細菌會導致疾病或其他問題。人體內有各種有益或有害細菌。但益生菌通常被稱為「有益」的活性細菌和酵母菌,尤其有利於消化系統,因為..
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胡蘿蔔是常見的蔬菜之一,含有豐富的維他命、礦物質、膳食纖維等,其中所含的胡蘿蔔素經人體轉化後可以生成維他命A,有助於保護視網膜、改善皮膚..
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膽固醇是血脂中的一項,要想降低膽固醇,首先要清淡飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含粗纖維食物,可以補充維他命及微量營養素,增加飽腹感,促進..
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蘋果和牛奶可以同時吃,只要對二者沒有過敏反應即可。蘋果性味甘酸而平、無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。它含有大量的維他命以及..
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女性喝膠原蛋白的好處具體如下:首先能夠讓皮膚變的更加富有彈性,並且變的比較白皙和紅潤,因為正常皮膚功能的維持離不開膠原蛋白的支撐,如果適..
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其實不只是煮熟的蘋果有很多好處,不煮熟的蘋果本身就有很多的好處,這也是為什麼我們有句俗話叫一天一個果,醫生遠離我,雖然不是說真的可以做到..