一般建議在飯後半小時左右吃維他命E。它是一種脂溶性維他命，飯後半小時腸道中通常有一些脂肪，能幫助維他命E更好的吸收。如果空腹服用維他命E的話，容易快速被血液吸收，減少藥效。
維他命E是人體必需的營養成分，它具有抗氧化、抗衰老的功能，可以美容養顏。維他命E的水解產物生育酚能夠促進性激素分泌，使男子精蟲活動力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。此外，維他命E能夠提高血紅素合成關鍵酶的活性，從而促進血紅素合成。由於維他命E與免疫功能有關，因此維他命E可能對腫瘤的防治起到一定的作用。維他命E還能夠抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，因此能降低心肌梗塞和腦梗塞的發生機率。
但是維他命E不能長期服用，否則可能導致積蓄中毒，出現視力模糊、頭暈目眩、噁心、嘔吐、胃腸功能失調等情況。如果缺乏維他命E，最好還是通過食補，可以多吃一些綠色蔬菜，例如玉米、番茄、芹菜、捲心菜等。另外，一些食用油，如菜籽油、葵花油、玉米油等，也含有較豐富的維他命E。除非疾病需要，不然還是不要通過盲目服藥來補充維E。
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維他命E是一種脂溶性的維他命，服用的最佳時間建議在飯後1小時左右，因為此時胃腸道中通常有一些脂肪，也能夠進一步提高它的吸收和利用的效率。
維他命E主要是一種維他命製劑，它是人體正常所需要的基本營養素，主要用於補充維他命E缺乏導致的疾病比如心腦血管疾病、習慣性的流產、不孕症等的輔助治療。
維他命E還具有抗氧化的作用，它可以清除體內的自由基，增強血管彈性，淡化皮膚色斑，美白皮膚，還可以調節女性的內分泌，平衡激素分泌水平。
用藥前一定要先諮詢醫生，避免過量使用，因為過量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皴裂、唇炎、口角炎、腹瀉等不良反應。另外，維他命E與其他藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
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維他命E屬於脂溶性的維他命，服用效果最好的時間是在飯後30分鐘，如一日三次口服，最佳服用時段是在每飯後30分鐘，溫清水送服時吸收效果最佳。因其屬於脂溶性維他命，通常不建議空腹時服用和飯前服用。
- 會讓過多的胃酸中和其有效的成分。
- 還會使其吸收、消化功能減弱和減少吸收和代謝。
脂溶性維他命如混合油脂含量較多的食物，同時服用效果也相對較好，例如可以和肉類同時服用，也可起到相互促進其吸收和消化的作用。如一日一次口服，建議在睡前30分鐘用溫牛奶送服，效果也相對較好。
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維他命E一般在飯後半小時左右服用效果最好。
維他命E是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人體的免疫力，美白健膚，增強內臟器官功能，保持充足的體力和精力。維他命E在服用後經小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，導致血液中的維他命E濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，不能被人體充分利用，降低了藥物的療效，因此不建議空腹時服用。維他命E屬於脂溶性維他命，飯後服用，尤其是進食含有適當的油脂類食物後，吸收效果最好。
維他命E不宜過量服用，建議在醫師指導下合理用藥。人體不能合成維他命E，只能從食物中攝取，如植物油、堅果、綠葉蔬菜、奶製品、蛋類等，均含有豐富的維他命E。
最終更新日：2024-04-08