指甲周圍長倒刺通常並不是因為缺乏維他命，多是由於角質層受到外界因素影響而產生了剝離與斷裂導致。坊間傳聞，是由於缺乏維他命B群導致出現此種情況，這種說法並不準確。
指甲周圍長倒刺醫學上稱為甲逆剝，導致這種情況發生的根本原因是由於指甲周圍的皮膚沒有皮脂腺和毛囊，當不注意手部護理，使得指甲周圍皮膚過於乾燥，並且失去彈性時，就會使斷裂的表皮從指甲根部或邊緣處翹起，形成倒刺。對於日常直接接觸清潔劑、洗衣液之類具有一定皮膚刺激性用品較多的人群，以及經常需要洗手的人群，更容易發生這種問題。有時小孩有摳手甲或啃甲習慣也可出現。
如果指甲周圍長了倒刺，切忌拔除，容易造成疼痛與出血，如果沒有做好後期傷口護理，還容易繼發感染。可以應用溫水泡手或是在倒刺處塗抹護手霜，讓角質層變柔軟，再用指甲鉗將倒刺剪下，塗抹上含有維他命E的護膚品，促進角質層修復。
想要避免長倒刺，應注意保護手部皮膚，洗手後及時擦乾，減少水分蒸發時帶走皮膚自身水分。清潔後及時塗抹護手霜，滋潤手部皮膚，特別是指甲邊緣要重點塗抹，不可忽視。此外建議減少直接接觸刺激性清潔液頻率，使用時可以佩帶手套，以免刺激皮膚。日常也要避免通過摳手的方式去除死皮，防止造成角質層斷裂形成倒刺。
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指甲長倒刺，可能是缺乏維他命A、維他命B2或維他命E引起，但也可能是局部受摩擦導致。
1、缺乏維他命A：維他命A有助於維護皮膚細胞功能，如果身體缺乏維他命A，容易導致上皮細胞功能減退，皮膚彈性會因此下降，因此會有乾燥、粗糙的情況，很容易長倒刺。
2、缺乏維他命B2：維他命B2能夠促進皮膚新陳代謝，如果身體缺乏這種營養成分，容易導致皮膚粗糙、出現皺紋，甚至可能會有皮膚乾燥起屑的現象，指甲也容易長倒刺。
3、缺乏維他命E：如果身體缺乏維他命E，機體對維他命A的利用會受到影響，皮膚會因此變得粗糙沒有光澤，也比較容易長倒刺。
4、局部受摩擦：但指甲長倒刺也不一定就是缺乏維他命引起，還有可能是其他原因導致，比如局部皮膚受摩擦或者是咬指甲等就可能會有這種現象。
最終更新日：2024-04-08