維他命D3能夠促進鈣的吸收，有利於嬰幼兒、兒童骨骼的生長、發育，對孩子出現的佝僂病有一個良好的預防作用。建議孩子從出生之後1個月左右，就開始補充維他命D，一直到兩歲左右，每天可以在飯後，特別是早飯後，給其補充一次維他命D3，這樣有利於D3吸收和有效利用。
維他命D3經過太陽的照射之後，更有利於轉換為人體更能利用、吸收的維他命D的成分，能夠更好的促進鈣吸收。如果在上午的時候服用，白天可以給孩子適當曬曬太陽，更有利於維他命D3作用的發揮。如果孩子出現明顯的缺鈣表現，特別是有些孩子夜間容易出現低鈣引起的抽搐，經常會在夜間睡眠之前增加一次鈣。此時可以在夜間睡眠之前，給孩子增加維他命D和鈣，能防止孩子因為鈣的缺乏出現抽搐的情況。所以，一般建議在上午給孩子服用D3。
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維他命D3最好午飯後30分鐘吃。
維他命D3是一種脂溶性維他命，攝入含脂類食物會對維他命D3的吸收有更好的效果，根據飲食習慣一般來說午餐攝入的脂類物質比較多，因此午飯後30分鐘服用維他命D3效果最好。
而且在白天中午太陽紫外線下，人體皮膚可以合成活性維他命D的前體，這也是人體生理結構進化的過程。
另外最近的研究表明高劑量的維他命D會減少人體褪黑激素的產生，也是就說在晚上服用維他命D類很可能影響我們的睡眠質量，因此維他命D3還是白天吃最好。
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維他命D3可促進鈣的吸收，如果維他命D3和鈣片一起用，可能會更好地發揮作用。因此，推薦維他命D3和鈣製劑一起用。具體的用藥時間沒有明確規定，但是需要每天在固定時間用。既然可以和鈣製劑同時用，而鈣製劑也是一天任何時候都可以使用。如果條件允許，更加推薦晚上服用鈣製劑，因此維他命D3可以和鈣製劑晚上睡覺前服用。
維他命D是一種脂溶性的維他命，脂肪可能會促進吸收，因此也推薦維他命D3製劑可以飯後服用，可能更利於吸收。總之，藥物的使用時間沒有統一的規定，如果讓其更好地發揮療效，推薦晚上或飯後服用。
最終更新日：2024-04-08