長期睡眠不足會有許多不良的影響，這些影響並不完全為患者本身所了解，甚至會有潛在致命的危機。
1、認知功能的改變，使記憶力變差，注意力不集中並使精神狀態改變，造成有點像憂鬱或焦慮的症狀。病人通常主述情緒低落、焦躁不安、無精打采、性慾降低及其它心理功能異常。這些症狀通常會在恢復正常的睡眠後，迅即消失。
2、長期睡眠不足會造成白天嗜睡的現象，而容易招致工作或交通的意外。
3、長期睡眠不足容易導致在不適當的場合中睡著，使患者面臨窘境或成為被嘲笑的對象，因而使社交活動減少，生活品質大大滑落。
4、長期睡眠不足的人，對於血中二氧化碳過高或氧氣濃度過低所引起的換氣反應，會有反應降低的情形產生，因而加重睡眠的呼吸疾病，例如打呼或睡眠呼吸中止症症候群。
5、長期睡眠不足的人，其免疫的功能會降低，進而容易產生一些感染的疾病。
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睡眠不足，可能會產生以下幾方面的影響：
首先，可能會對患者的情緒狀態造成影響。比如出現情緒憂鬱、焦慮、容易發怒、脾氣暴躁等不良情緒。不僅會影響家庭的和諧，甚至還可能在工作當中與人經常爭吵，對工作產生不良影響。
其次，可能會導致內分泌失調。不僅會加速皮膚的衰老，還可能會造成記憶力下降、思考能力降低、注意力不能集中等問題。
此外，如果長期睡眠不足而得不到及時糾正，很容易增加心臟疾病、糖尿病、高血壓等疾病的患病風險。
因此，針對睡眠不足的問題應及時明確誘因，對症調理，防止造成上述不良影響。
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長期睡眠不好對身體有很多危害，患者會容易在第二天的時候出現周身乏力，精神狀態比較萎靡，注意力不集中，記憶力減退。長期失眠以後患者會出現身體素質的下降，患者更容易會感染疾病，比如上呼吸道感染或者肺炎更容易發生，有的人因為抵抗力下降會更容易發生過敏或者蕁麻疹等問題。
長期睡眠不好以後對有女性可能會導致月經方面的失調，出現月經失調，長期睡眠不好以後患者會出現皮膚的暗淡、沒有光澤，還伴有心慌、心悸等表現。長期睡眠不好可能會加重患者原有的高血壓疾病、冠心病，導致患者血壓升高，導致患者心臟病的頻繁發作。
最終更新日：2024-04-08