睡覺中身體突然抖一下，有可能就驚醒了，這種現象大部分都屬於正常，在整個睡眠周期中都會時不時出現抖一下的情況，如果頻率不高，就不用在意。當然也有些情況是病理性原因所造成，其中最常見的是癲癇，癲癇是由於大腦的異常放電所引起，一種肢體或者軀體的不自主抽動。這種情況可以做腦電圖檢查，要做24小時的睡眠腦電圖，也就是說要帶著腦電圖的機器睡一夜，如果在抖動的同時腦電圖上有相應的改變，基本上就可以斷定是不是癲癇所引起。
還有一種情況是低鈣，老年人、兒童、孕婦特別容易出現缺鈣的情況，鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉的痙攣，導致肢體的抖動。除此之外，還有受涼，如果室內的溫度過低，肢體受涼以後也會出現肌肉痙攣，而出現肢體抖動的情況。所以，病理上的原因主要是和癲癇有關係，做腦電圖可以鑑別出來。
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睡覺中身體會突然抖一下屬於正常，因為在剛入睡的時候還沒有進入深睡眠，淺睡眠時肢體會有動作。如果身體沒有任何的不舒服，也沒有其他的症狀，不需要特殊治療。如果頻繁出現睡覺中身體抖動，有可能和缺鈣有關係，可以服用鈣劑、魚肝油，多吃含鈣豐富的食物。
睡覺的時候會出現抖一下，也有可能和睡眠的質量不好、環境不安靜、神經衰弱有關係。可以多吃核桃、酸棗仁等安神食物，服用谷維素、安神補腦液等藥物。睡覺有抖動的症狀，也有可能和腦血管的疾病、腦缺血、缺氧或者癲癇有關，應該去醫院檢查並針對病因治療。
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我們在睡覺的時候身體突然抖一下，大部分都是生理性的現象。特別是在剛入睡時發生的，屬於睡眠驚跳，又稱入睡抽動，這可能是睡眠轉換時神經系統不穩定，刺激腦幹網狀結構而引起的一系列神經衝動集中下傳現象，這種情況往往與喝咖啡、濃茶過多、睡前劇烈體力勞動、鍛煉、睡眠剝奪以及情緒刺激有關。此外如果在睡眠當中反覆多次出現身體的突然抽動，有可能是肌陣攣性癲癇或脊髓節段性肌陣攣，少見入睡期脊髓固有肌陣攣，應該到醫院神經內科就診，做睡眠期腦電圖以及脊髓磁共振檢查，明確睡眠中身體突然抖動的原因，並採取相應的治療措施。
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如果是在睡覺的時候，出現身體突然抖一下的情況，可以見於多種可能的原因引起，這種情況有可能是在睡覺的時候，由於機體缺鈣而引起的抽搐症狀，可以做電解質的檢查明確一下。如果是缺鈣引起的，一般是和平時的飲食或者是活動減少等因素有關，要注意多吃含鈣豐富的食物，比如豆類、奶類，也可以參加戶外運動。出現這種情況，也有可能是由於癲癇發作引起的，這種情況需要通過腦電圖檢查明確。如果是癲癇發作的情況，需要選擇藥物進行治療，一般常用的藥物是 Valproic Acid 、 Carbamazepine 等等，嚴重的大發作也可以使用 Diazepam 。
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睡覺時身體突然發生抖動，稱為脊髓的釋放現象，屬於正常的生理變化過程，並不是疾病。出現此類情況的原因主要是由於運動神經元的特殊結構導致，運動神經元分為兩級，大腦皮層的錐體細胞是上級，稱為上運動神經元。而脊髓的前角細胞是下級，稱為下運動神經元。在正常情況下，大腦皮層是司令部，上運動神經元對脊髓前角細胞的下運動神經元有約束的作用。
在睡眠時，大腦皮層的錐體細胞處於休息狀態，對脊髓前角細胞的約束減弱或者消失。脊髓前角細胞會出現自發的電興奮活動，表現為睡覺時突然發生身體的抖動，似睡非睡或者熟睡時可能會被抖醒，屬於正常的生理現象。
最終更新日：2024-04-08