正常情況下，人體在睡著以後肢體會處於放鬆狀態，不會出現肢體抖動現象。如果在睡著以後肢體突然出現抖動，可能是生理現象，也有可能是某些疾病的信號，需要具體問題具體分析。
如果是處於成長期的青少年，是要在快要睡著時突然出現肢體的突然抖動，有可能是神經系統還沒有發育完善。特別是在清醒和睡眠的狀態轉換時，神經系統調節不完善所導致，也有可能是與不良的生活習慣有關。因此改變原有的生活方式，保持健康的生活方式，就有可能會預防此類事件的發生。
如果在睡覺時，頻繁的出現肢體的突然抖動，影響睡眠，這種情況有可能是某些疾病的信號。應該到醫院神經內科或者是睡眠專科就診。詢問接診的醫生，由醫生來根據患者的症狀和體徵，進行相關檢查。包括睡眠期的視頻腦電圖監測，或者是多導睡眠監測，或者是頭部的核磁共振檢查以及抽血化驗等。
需要明確引起睡著以後肢體突然抖動的原因，並對此進行相應的處理，最常見的原因是肌陣攣性癲癇或睡眠當中的周期性腿動。
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睡著了以後身體會突然抖一下，這種現象大部分都屬於正常的，是一種正常的睡眠生理現象。在整個的睡眠周期中，都會時不時出現抖一下的情況，所以不要太在意。當然也有情況是病理性原因造成的，常見的病就是癲癇。癲癇是由於大腦異常放電引起的肢體不自主抽動，這種情況下可以做腦電圖檢查，不是做常規腦電圖，是要做24小時的睡眠腦電圖，也就說要戴著腦電圖的機器睡一夜。如果在抖動的時候腦電圖上有相應的改變，基本上就可以斷定到底是不是癲癇引起的。
還有情況就是低鈣抽搐，老年人、兒童、孕婦特別容易出現缺鈣的情況。鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉的痙攣，導致肢體的抖動或者身體的抖動。還有常見的情況就是受涼，如果室內的溫度過低，肢體或身體受涼以後也會出現肌肉痙攣，出現抖動的情況。所以病理上的病因主要是跟癲癇有關係，還有低鈣抽搐也有一定的關係，做腦電圖就可以鑑別出來，所以不必過於擔心。
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睡覺身體突然抖一下的原因，可分為生理性和病理性兩種，如果是偶爾睡眠當中身體突然抖一下，發生次數不多，這種情況屬於生理現象，無需緊張，是人在快速動眼時期可能出現的一種生理現象。
如果經常出現身體在睡眠當中突然抖一下，有可能是缺少一些電解質，例如缺鈣會導致肌肉興奮性增高，出現抖動，這個時候可以採取補鈣治療，也有可能是因為過度勞累，沒有得到充分的休息，會出現類似的情況，但是需要注意的是，癲癇也會經常在夜間發作，症狀嚴重時會出現全身抽搐，而自己並不知道。出現這種情況應當及時到醫院就診，明確病因，進行規範的治療。
最終更新日：2024-06-20