如果遵循健康飲食和運動計劃，糖尿病前期在 3 年內發展為糖尿病的風險降低 58%。
通過生活方式或藥物干預，可將糖尿病診斷時間延遲達 10 年。
如果服用藥物來預防糖尿病前期，3 年內發展為糖尿病的風險降低 31%。
糖尿病前期患者能降低糖尿病風險的運動量：每周 5 天，每天 30 分鐘。
糖尿病前期患者發生心肌梗塞或中風的風險增加 50%。
防止糖尿病前期進展為糖尿病，需將多餘的體重減低：體重的 7%，或13 斤（體重是 180 斤）。
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理論上，糖尿病前期不可以治癒，但是可以通過飲控制食、適量運動、降低體重等方法使血糖水平恢復正常，甚至數年時間血糖可以穩定在正常水平，達到臨床治癒。
糖尿病是一種代謝性疾病，是因為胰臟胰島β細胞分泌功能障礙、人體其他部位細胞對胰島素反應減弱等因素引起。糖尿病分為第一型糖尿病、第二型糖尿病和妊娠期糖尿病。糖尿病的主要治療方法為終身使用藥物、改善飲食、適量運動、監測血糖等。目前沒有可以治癒的方法。
糖尿病前期是血糖升高或糖耐量出現異常，但未達到糖尿病診斷標準的階段，通過飲控制飲食，尤其是控制碳水化合物的攝入，增加運動、降低體重後，可以減少胰島素用量，改善胰島素敏感性，可以使血糖水平恢復正常，甚至維持數年時間血糖穩定在正常水平，達到臨床治癒。
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由於糖尿病屬於終生病，一旦確診只能終生接受治療，因此對糖尿病前期應特別重視，處理好的可以有機會逆轉至正常，否則大約只需1-2年即可進展為糖尿病。
那麼，糖尿病前期應當採取哪些措施呢？
首先，要合理控制飲食，這是減少血糖來源最有效的措施。比如控制主食量，每天限制在6-8兩，多吃蔬菜，這樣可以有效減輕胰島細胞分泌胰島素的負擔，相當於給胰島細胞減負，有利於胰島細胞解除所受的抑制恢復正常功能。
其次，堅持運動，運動是消耗能量的生理活動，而血糖是主要的供能物質，運動加大了機體對血糖的利用率，對飯後血糖的控制非常重要，每天應堅持30-45分鐘持續出汗的運動
第三，要嚴格控制血脂，特別是三酸甘油脂升高的人應儘可能將其控制在1.7mmol/L以下，三酸甘油脂升高會造成脂肪肝的發生，對胰島細胞傷害較大，三酸甘油脂超過5.63mmol/L還有引發急性胰臟炎的風險，另外也是造成胰島素抵抗的主要原因。
第四，可以藉助藥物的幫助，臨床證實：在糖尿病前期服用 Metformin ，不僅能快速將血糖降下來，解除對胰島細胞的抑制，還能有效消除胰島素抵抗現象，這種作用可持續15年以上，比如每天服用 Metformin 腸溶片500mg。
第五，對於體重超重或肥胖的人，一定要減輕體重、減肥，實踐證明在3個月到半年內減輕體重5-10公斤，對糖尿病前期干預效果最為明顯，同時還能有效控制血壓、血脂，改善機體各項代謝，對防治「三高」起著不可替代的作用。
最終更新日：2024-04-08