山楂與桂圓通常可以一起適量食用。山楂既可作為普通食物，也可以作為藥材，其中含有膳食纖維、視黃酮、礦物質等營養成分；而桂圓中含有膳食纖維、維他命、礦物質等營養成分。從營養學角度分析，兩者中的營養成分並不衝突，因此可以一起適量食用，通常不會對人體產生不良影響。並且由於兩者中都含有豐富的營養成分，適量食用還可以補充機體部分所需的營養成分，有利於人體健康。
由於山楂與桂圓中都含有一定膳食纖維，人體適量攝入後通常可以促進胃腸蠕動，從而促進人體消化吸收，對人體健康具有一定好處。但是如果人體大量攝入膳食纖維，便會導致其在胃腸內大量沉積，從而給胃腸帶來負擔，嚴重時甚至可能會出現腹脹、腹痛等消化不良的症狀，因此不建議大量食用山楂與桂圓，以免對人體健康產生不良影響。
除山楂、桂圓外，還應該適量食用其他水果，飲食方面需要做到營養膳食攝入均衡，做好飲食的清潔和衛生，還可以多喝些溫熱的白開水，適當增加一些簡單的運動。
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山楂與桂圓可以一起吃，但是要注意搭配。桂圓有補腎益氣、滋陰養血的功效，而山楂有清熱解毒、潤肺止咳的功效，兩者搭配可以起到補腎益氣、清熱解毒的作用，有助於改善腎虛、氣虛、貧血等症狀。但是，桂圓有滋陰養血的功效，而山楂有清熱解毒的功效，如果搭配不當，可能會抵消掉桂圓的滋陰養血功效，所以搭配時要注意控制好量，不要過量。
最終更新日：2024-04-08