夏威夷果的功效與作用？

夏威夷果可以益智、調血脂、美容、防骨質疏鬆、防便秘。夏威夷果的功效與作用主要包括以下幾點：

1、健腦益智。夏威夷果中有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%-20%的優質蛋白質和10幾種重要的胺基酸，這些胺基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童及老人食用。

2、夏威夷果可以調節血脂、血糖，可以有效地降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白的含量，可以軟化血管，降低心臟病、高血壓的發病率。

3、可以美容護膚。夏威夷果中含有豐富的葉綠素和胡蘿蔔素，可以促進新陳代謝，促進皮膚新生，因此常吃夏威夷果可以使皮膚保持年輕，減少皺紋，增強皮膚的彈性，對女性保健美容有顯著的功效。

4、可以預防骨質疏鬆。夏威夷果中含有油酸，可以促進人體對鈣的吸收，因此老年人和缺鈣的人可以經常食用。

5、緩解便秘。夏威夷果果油還能夠增加腸胃的蠕動，使腸道通暢，並且具有溫和清瀉的作用，可以消除慢性便秘。

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夏威夷果的功效有以下幾種：第一種，潤腸通便，因為夏威夷果能夠很好的促進腸蠕動，能夠讓腸道通暢，而且夏威夷果還具有溫和輕瀉劑的功效，能夠用來治療慢性的便秘。第二種，抗輻射，因為夏威夷果中含有豐富的多酚和脂多糖，所以夏威夷果具有抗輻射的功效，還具有保健效果。第三種，健腦，因為夏威夷果中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有豐富的優質蛋白和胺基酸，能夠很好的改善腦部。

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夏威夷果是一種營養價值非常豐富的堅果。裡面含有大量的油酸、鈣離子、鋅離子，還有大量的脂肪酸、蛋白質、胺基酸，適量的吃一些夏威夷果可以有效的營養神經，增強記憶力。而且夏威夷果中的不飽和脂肪酸可以有效的調節體內的血糖，對於一些糖尿病患者有一定的輔助治療作用。夏威夷果中的胡蘿蔔素和葉綠素可以促進細胞生長、營養神經、減緩皮膚衰老的速度，起到美容的作用。

最終更新日：2024-04-08