如果適量的喝抹茶一般情況下不會睡不著覺，但是如果喝的特別多有可能會導致出現睡不著覺的情況。
抹茶裡面含有比較豐富的維他命A，具有一定的維護視力作用，而且抹茶還具有一定抗氧化的效果。平時適量的喝抹茶，有提神醒腦、美容養顏的作用。如果只是適量喝一般不會影響患者的睡眠，但是如果喝的比較多有可能會導致患者出現睡不著覺的情況。
引起患者睡不著覺的原因比較多，有可能是因為工作壓力比較大、白天睡眠過多、失眠等原因導致。當患者出現這種情況時，要減少白天的睡眠時間，可以多參加一些運動，這樣也有助於晚上入眠。睡覺的時候可以將窗簾關閉，保持室內安靜，睡前可以使用溫水泡腳，也可以洗熱水澡，喝一杯牛奶，這樣都有利於入眠。
平時要養成良好的生活習慣。
更多回答#2
晚上喝抹茶是否會影響到睡眠，主要與個人的體質、飲用量有一定關係。
如果患者的平時睡眠情況比較好，沒有失眠的問題，喝抹茶不會導致患者睡不著覺。因為抹茶是採用特殊的工藝，把茶葉中的咖啡因去除很多，所以對中樞神經系統的興奮作用會減少，多數患者不會睡不著如果患者平時有神經功能衰弱、睡不好覺的情況，即使抹茶中被去掉了部分咖啡因，因為患者個人體質比較敏感，晚上喝抹茶也容易導致睡不著。所以，患者如果存在神經功能衰弱，平時睡眠質量不好、入睡困難，這類患者儘量避免在晚上喝抹茶。
更多回答#3
抹茶其實是一種高濃度的綠茶，所以喝了抹茶會因為茶鹼的作用，導致大腦的興奮性改變而引起睡不著覺。如果很喜歡喝抹茶，至少在睡覺前四個小時以上喝，一般建議白天喝抹茶，這樣影響比較小。
到了下午、晚上抹茶已經代謝完畢，對大腦沒有興奮的作用，而睡眠不會受影響。但是有一部分患者如果很敏感，喝了抹茶就睡不著覺，建議不要喝抹茶，可以喝其他的茶飲料，可以喝菊花茶，有改善睡眠的作用。
最終更新日：2024-04-08