通常情況下睡眠耳塞要定期更換，沒有固定的更換周期。但是要定期檢查，如果發現其變硬或者特別髒而不能清洗，應該及時更換。
噪聲比較大的環境下可以用睡眠耳塞，一般選擇比較軟的、不會對外耳道的皮膚造成損傷的耳塞。睡眠耳塞每次用完之後要進行清理，否則上面有很多的耵聹以及髒東西，繼續用的時候會影響耳朵衛生。同時睡眠耳塞如果變硬或者太髒，這時候要進行更換。睡眠耳塞再用的時候要反覆的檢查，定期進行更換，但沒有特別的更換周期。
建議睡眠耳塞應根據耳道尺寸大小適當調節耳塞的深度，深度以膨脹後能抗噪且耳道無疼痛感為宜。不能使用化學洗劑清洗耳塞，以免對耳塞的材質造成損害。建議使用前將耳道清洗乾淨，這樣可以延長睡眠耳塞的使用壽命。
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睡眠耳塞要定期更換但是沒有固定的周期，需要對耳塞定期檢查，如果出現變硬或特別髒卻不能清洗的時候，就應該及時更換。建議使用睡眠耳塞時要根據耳道尺寸大小調節耳塞的深度，耳塞塞入的深度以膨脹後能抗噪並且耳道無疼痛為宜，不能使用化學洗劑清洗耳塞，會對耳塞的材質造成損害，建議在使用耳塞前將耳道清洗乾淨，可以延長耳塞的使用壽命。
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防噪音睡眠耳塞的保養是非常簡單的，只要在使用的時候注意定時的清潔和使用後放好就可以很多的保養防噪音睡眠耳塞。防噪音睡眠耳塞用清水或在水中加入微量沐浴液並攪勻，將耳塞沾水面輕輕用手指擠壓搓洗並反覆滾動，用清水用同樣的方式搓洗幾次，洗完後請擱置在陰涼的地方待其乾燥。還需要特別注意的是請勿使用濃度化學洗劑清洗耳塞，否則會對耳塞的材質造成損害。建議一般兩個月清洗一次即可，過於頻繁的清洗會嚴重影響耳塞的慢回彈效果。而且每次使用完請將耳塞放回便攜盒中，並置於陰涼乾燥處。
防噪音睡眠耳塞的使用時間，不同的牌子使用的時間是有不同的，有些使用時間比較久，有些使用時間比較短，比較長時間使用可以長達好幾個月到年，比較短時間的可能是一兩個禮拜就需要更換了。總的來說防噪音睡眠耳塞的使用還是非常好的，只要正確使用和正確保養就可以適當的延長使用的時間。
最終更新日：2024-04-08