可樂喝多睡不著，考慮是由於可樂中少量的咖啡因刺激，咖啡因有興奮中樞神經系統的作用，如果喝了太多的可樂，考慮攝入咖啡因就多，可以出現精神的興奮難以入睡。建議要多喝水，促進咖啡因的代謝，必要時可以口服促進睡眠的藥，比如 Zolpidem 片、樂比克片。同時病人睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，能夠起到一定安神的功效，還可以採取中醫的辦法進行頭部的針刺以及按摩，對於睡不著覺都有一定的改善作用。建議病人要少喝可樂，特別是睡覺前不要喝太多可樂，以免咖啡因刺激導致病人睡不著覺的情況發生。
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喝了可樂一晚上睡不著，最快的解決方法就是臨時服用助眠的藥物，比如酒石酸 Zolpidem 、樂比克等等，都能夠幫助快速入睡。如果不願意服藥也可以喝一杯熱牛奶，牛奶中的酪氨酸具有安神的作用，或者做一些頭部的按摩，能夠起到一种放松精神、放鬆神經的作用，或者聽一些舒緩的音樂、泡泡腳、洗個熱水澡，這些措施都可以促使大腦的神經細胞逐漸的安靜下來。
喝可樂之所以睡不著是因為可樂中含有少量的咖啡因，咖啡因具有興奮中樞神經的作用，它能使大腦的神經細胞一直處於興奮狀態，難以安靜下來，所以就難以入睡。所以有神經衰弱，平時就睡眠不太好的人，晚飯之後就不要再喝可樂，以免導致睡不著覺的情況發生，一定要注意這方面的情況。
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喝完可樂睡不著覺，是由於可樂中含有興奮的成分。可樂較甜，除含有焦糖外，還含有部分興奮性的咖啡因，而咖啡因對大腦有一定的興奮作用，主要的作用對象是人體分泌的代謝產物腺苷。
正常人體在長時間勞累，尤其是體力、腦力勞動過程中，會分泌稱為腺苷的代謝產物。而腺苷在體內尤其是腦內過多聚集時，就會激活大腦的入睡中樞，從而產生睡意。而咖啡因會拮抗腺苷，使腺苷濃度降低，這就是喝咖啡、可樂等物質後，使人興奮的機理。
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如果患者喝可樂導致失眠，可以通過以下方式改善：
1、如果患者喝可樂後，突然導致失眠，需要及時調整睡眠，可以通過聽輕音樂、適當更換睡眠姿勢、閱讀書籍等方式，使自己放鬆，避免思考過多事情。如果進行放鬆訓練後還是無法入睡，可以臨時口服速效改善睡眠的藥物，如樂比克、思諾思等，同時注意飲食衛生習慣，睡眠狀況會逐漸改善。
2、如果患者比較喜歡喝可樂，而且平時身體健康，可以選擇在早晨和中午喝可樂，儘量避免睡覺前喝可樂，同時減少可樂量的飲用量。如果睡覺前大量喝可樂，可能由於大量攝入咖啡因導致失眠。
3、可樂屬於碳酸飲料，長時間攝入碳酸飲料可能導致發胖，甚至出現較高的糖尿病風險，對於身體會產生影響，減少飲用可樂，攝取的咖啡因會減少，則不容易出現失眠。
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如果喝可樂睡不著覺可以通過如下的方式進行緩解：1、可以服用大量的溫熱的牛奶，牛奶有一定的鎮靜、安神、促進睡眠和改善睡眠的作用效果。濃牛奶還能夠中和可樂中的一部分的成分，能夠起到鎮靜、安神的功效。2、可以大量飲用濃糖水或者濃蜂蜜水，濃糖水和濃蜂蜜水中含糖分較高，可以通過滲透性利尿的原理，快速的釋放出體內蓄積的可樂中的可可和咖啡因的成分緩解睡眠。3、還可以服用一定的褪黑激素維他命、B6片，該藥物可以改善睡眠，能夠起到鎮靜神經的作用效果。4、還可以通過舒緩神經的香薰改善睡眠，還可以聽輕音樂放鬆神經和改善睡眠。
最終更新日：2024-04-08