骨質疏鬆吃橙子、柚子、蘋果、奇異果、火龍果等富含維他命的水果，相對來說比較好，多補充維他命對於身體的恢復有一定的好處，而且維他命還能促進鈣元素的吸收。骨質疏鬆大多是由於骨骼鈣元素加速度流失導致的，吃水果的同時還需要多吃些鈣含量較高的食物，比如牛奶、花生、木耳、海帶、蝦皮等。
骨質疏鬆患者容易出現骨骼疼痛、腫脹等不適症狀嚴重的話，還會引起病理性骨折，食療的同時還需要在醫生指導下服用維他命D和鈣片補充鈣元素，多曬太陽也能促進鈣吸收。如果骨骼疼痛比較嚴重，則需要服用舒筋活血片等活血止痛的藥物緩解疼痛，必要時服用布洛芬等非類固醇類抗炎藥物緩解疼痛，對局部進行熱敷和按摩能夠緩解腫脹疼痛等不適症狀。
骨質疏鬆的患者不要吃含糖量過高的食物，攝入過多的糖類會影響鈣元素的吸收。
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骨質疏鬆大部分水果都可以吃，食用富含鉀和維他命D和C的水果有助於緩解病情。
富含鉀的水果如香蕉、芒果、柚子、西瓜、桃子等，豐富的鉀元素可以中和酸，防止鈣流失，有助於增加骨骼硬度。
富含維他命D的水果如蘋果、火龍果等，有助於食物中鈣質吸收。
富含維他命C的水果如橙子、梨、鮮棗等，其中的維他命C可調節骨質代謝。
骨質疏鬆患者除水果外應均衡飲食，多吃富含鈣質的食物。
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骨質疏鬆主要補充的元素以鈣和維他命D為主，而這兩種元素水果中含有的成分都不是很高，因此吃水果與治療骨質疏鬆關係並不十分緊密。嚴格來說患有骨質疏鬆的患者什麼水果都可以吃，但不能依賴水果去治療骨質疏鬆，對於確診的骨質疏鬆，必要時應該在專科醫生的指導下使用藥物治療，包括雙膦酸鹽類藥物、降鈣素類以及維他命D、骨化三醇等都有一定的治療作用。在治療同時，應該在復健醫生的指導下進行適度的功能鍛煉，多曬太陽、適當運動和飲食中補充結合起來，可以有效治療骨質疏鬆。
最終更新日：2024-04-08