進行胸部訓練時，若運動前熱身運動不充分、舉重過重、運動姿勢不規範或超出運動範圍，可發生胸壁肌肉拉傷。損傷發生後，應入院進行輔助檢查，確定是否有肌腱拉傷、骨折撕脫及小血腫，針對病情進行具體治療。患者肌肉拉傷可局部用藥並注意休息，通常休息1-2週症狀可緩解。韌帶損傷的患者恢復後亦不可進行此類運動。建議運動前做好熱身，運動結束後應適當放鬆，避免肌肉損傷。
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胸壁肌肉拉傷的治療一般可以採取如下的綜合處理措施：首先，如果處於傷後的急性期，也就是傷後的2天之內，給予局部的冰敷治療為主，具體操作為用毛巾包裹冰塊敷於患處，這樣可以有利於減輕局部的疼痛和腫脹。
急性期過後可以改為局部的熱敷理療，或者是局部塗抹紅花油或者正骨水等這些具有活血化瘀作用的中成藥物，從而可以促進局部的血液循環，有利於組織的修復。對於疼痛明顯的患者可以口服非類固醇類的消炎藥物，如普拿疼等，這些藥物可以明顯減輕局部的疼痛症狀，從而可以改善胸部的不適症狀。
另外也可以給予胸部的胸帶固定，這樣可以減輕局部肌肉拉傷的負荷，所以也有利於肌肉拉傷的恢復。
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胸部肌肉拉傷，一般不會產生特別大的問題，積極的注意休息就可以了。如果疼痛非常劇烈，還要完善電腦斷層檢查，明確有沒有氣胸的發生甚至皮下囊腫。要積極的睡硬板床，避免趴著睡覺，避免局部受到壓迫，避免上呼吸道感染，還要保持大便通暢，口服消炎鎮痛藥物，使用多頭胸帶加強固定，能夠有效的減輕疼痛。
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胸部肌肉拉傷，可以通過以下幾種方法處理：
第一、限制肩關節活動：可以避免胸肌受到牽拉，減輕不良應力，從而緩解疼痛症狀，促進組織修復。
第二、局部持續冰敷治療：一般三天左右即可使疼痛得到迅速緩解，腫脹也會減輕，患者組織損傷會逐漸修復。
第三、藥物治療：若疼痛比較劇烈，可以口服虎力散膠囊、盤龍七片等藥物，來減輕疼痛和消除腫脹。
第四、其它：在疼痛、腫脹緩解後，可以使用熱敷治療或遠紅外線理療，能促進血液循環，並加快肌肉損傷的快速修復。
一般經過以上幾種方法處理，胸部肌肉拉傷很快會得到緩解。患者平時也應注意保護胸部肌肉，避免過度用力後產生肌肉拉傷。
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當患者出現胸部肌肉拉傷的情況，首先要限制胸部肌肉的受力和牽拉，以免導致損傷的肌肉受力以後引起腫脹疼痛的加重。其次要在損傷急性期內，通常是24小時以內要行冰敷的治療，避免肌肉損傷情況的進一步加重，並且能夠起到一定的止痛效果，同時注意避免進行按摩、推拿以免加重出血水腫。在損傷24小時以後用可以開始使用活血化瘀類的膏藥外敷，配合活血，舒筋活絡的口服中藥治療，促進損傷局部的血腫消退。在損傷48小時以後，可以改用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷來促進胸部水腫及瘀血的進一步消退，從而促進拉傷肌肉的快速恢復。最後在胸部肌肉損傷的治療期間，要注意休息，避免受風著涼。
最終更新日：2024-04-08