肌肉拉傷以後需要一定時間恢復，使神經處在休息和恢復狀態中，所以首先應減少受損傷肌肉過頻繁活動，可以採用石膏或者支具固定，使受傷肌肉處於休息狀態。經過一定時間水腫的消除和修復，即可再參加活動，可以保護肌肉功能。
其次可以採用復健理療的方法，比如烤燈或熱敷的方法，以減輕受傷組織的水腫，促進炎症消散。同時適當進行功能鍛煉，防止肌肉沾黏和關節僵硬發生。由於肌肉拉傷以後會造成諸多不適症狀，主要是以局部疼痛為主要表現，所以可以使用藥物治療，比如止痛藥，可以緩解症狀、減輕炎症，有利於肌肉快速恢復，以及症狀緩解。
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人的肌肉就像一根橡皮筋一樣，可以拉長拉伸，或者也可以收縮，從而產生運動。人的肌肉也一樣，如果這根橡皮筋授予過大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很難再回縮到原來的狀態，這就叫肌肉拉傷。一般肌肉拉傷之後，儘量減少運動休息，讓這塊肌肉處於鬆弛狀態，讓它慢慢的癒合。
怎麼讓它快速癒合？首先要避免這根肌肉的拉伸，再次拉伸或收縮，然後注意休息，可以給予局部的熱敷。有時候肌肉拉傷後會出現腫脹、疼痛，可以用一些抗炎鎮痛的藥物、消腫的藥物，然後熱敷，最好用暖水袋熱敷或者洗一個熱水澡，恢復的比較快。一般肌肉拉傷恢復快了，還需要一個禮拜左右。
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首先得確定是不是肌肉的拉傷或者肌肉的損傷，如果確定是，怎麼好得快，受傷的初期也就是48小時之內是否用過冰敷，也就是冰敷，來緩解消除血管的炎性反應，也就是腫脹、出血這種情況。如果採取這些措施，48小時之後要進行一些局部活血熱敷的治療，包括可以用藥物，比如雲南白藥、傷科靈噴霧等等，甚至口服一些藥物，治傷膠囊等等這些，都是活血化瘀的作用。
另外，是通過局部的理療，促進血液循環，也能夠幫助肌肉的血運快速恢復起來，能夠快速緩解肌肉損傷的症狀，幫助肌肉進行恢復。當然，這只是大概的治療，目前來說另外一個肌肉損傷的問題是衝擊波的治療，現在是比較熱門的治療方式，當然臨床效果也是不錯的，也是通過局部的一些衝擊波，對肌肉的損傷進行一些局部的治療。
最終更新日：2024-06-30