當機體所攝入的水量大大超過排出的水量，以致於水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多的現象，稱為水中毒，又稱稀釋性低鈉血症。水中毒分為急性水中毒與慢性水中毒兩種類型，如果症狀不嚴重，可以通過停止水分攝入，排出體內多餘的水分來緩解症狀，如果病情嚴重，應急救治療。
一、水中毒後有哪些症狀？
水中毒對身體危害大危害，可能導致心腦損傷或者是引起生命危險。如果水中毒患者起病急劇，腦細胞水腫功能障礙最為突出，故表現為以腦功能障礙為主。常常出現頭痛、極度乏力，甚至於定向力喪失，神志不清、嗜睡，有時躁動、嗜睡與躁動交替出現，繼而癲癇樣發作，最後昏迷。
輕症水中毒者，起病比較隱蔽，進展緩慢，表現為乏力、頭痛、嗜睡等症狀，常伴有食慾缺乏、噁心、嘔吐等消化系統的症狀。少數患者會出現肌痙攣，唾液或者淚液分泌過多及腹瀉等症狀。
二、生活中應該怎樣正確合理的飲水？哪些人群需要控制水的攝入？
1、正常人。正常人體每日正常攝入水量通常在2L左右，最低不得低於0.5L，適量飲水有助於機體排泄廢物，幫助消化，防止皮膚乾燥，維持正常代謝。喝水時要注意少量多次，尤其是剛運動完，不要暴飲，短時間內大量攝入、更不要喝冷飲。
2、慢性腎功能不全者，腎臟機能是逐漸喪失的，所以無法正常的排出水分鹽分。如果喝水過多，就容易引發身體內有水分瀦留，導致水腫。所以應該根據病情，遵醫囑控制水的攝入量。
3、心臟病患者，特別是心功能衰竭者。因為心臟把血液抽回來再泵出去，而心臟衰竭患者泵的功能下降了。如果喝太多的水會給心臟帶來很大的負擔。也應該根據病情，遵醫囑控制水的攝入量。
4、肝病患者，合成蛋白質的機能下降了以後，血液中的蛋白質量就減少了，血液控制水分的機能就下降了。如果患者還是喝很多水，容易導致腹水和胸水，會加重肝衰竭病情。應該根據病情，遵醫囑控制水的攝入量。
三、如何預防水中毒？
水中毒的預防與日常生活習慣有關，平時要注意正確飲水，適當補充鈉鹽，以避免體內水分過多引起水中毒。
1、對於有水調節機制障礙的患者，避免一次性飲水或補液過多。
2、對心功能及肝腎功能不好的患者，要嚴格控制水分的攝入。
3、要掌握喝水的技巧，不要一次性、短時間喝大量清水，可以適量喝些淡鹽水，口渴時不能一次喝太多水，在夏季高溫環境下儘量不要喝冰水。
最後想說，生活中大家如果生病發燒了，千萬不要盲目的大把吃藥、大口喝水，這種做法只會傷害自己的身體。一定要講究科學合理、切勿驚慌、保持平常心。
最終更新日：2024-04-08