腎結石作為一種泌尿系統常見的多發病，是由於有機物質和無機物質發生化學反應在腎臟當中形成沉澱所導致的疾病。對於腎結石患者而言，應該如何合理飲食來保養腎臟呢？
第一，多喝水。腎結石未造成阻塞一般都是腎結石體積較小的時候，此時多喝白開水可以通過沖刷使得結石體積變小，最後隨著尿液排出體內。不僅如此還可以降低尿液當中草酸、磷酸鈣的濃度，減少腎結石復發的風險。
第二，低鈣低草酸飲食。目前臨床上最常見的腎結石就是草酸鈣結石。因此要在生活當中少吃巧克力、菠菜、香菇等高鈣高草酸的食物，降低尿中草酸、鈣的含量，除去形成結石的先決條件，自然對機體的恢復有利。
第三，減少酒精的攝入。酒精在體內最終會被代謝成為乳酸並在腎臟當中隨著尿液被排出。但是體內含有過量的酒精導致在腎臟當中乳酸堆積過多，就會抑制尿液對草酸、尿酸、鈣等物質的溶解，進而加重腎結石的症狀。
第四，低蛋白飲食。不要過多地服用動物肝臟、肉類、海鮮等高蛋白食物。這是由於蛋白質當中亦如甘氨酸、羥脯氨酸經過代謝之後都會轉變為草酸，這也會加重腎結石的狀況。
腎結石患者可以通過上述的建議在生活當中多多注意，保持心態健康，防止病請加重，保持腎臟健康。
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腎結石是一種很常見的症狀，但腎結石治好後的復發率是很高的，因此腎結石的患者一定要做好日常的護理。那腎結石應該怎麼護理比較好呢？
第一，多喝水。腎結石患者日常生活中一定要多喝水，充足的水分能夠幫助人體通過尿液排出多餘的廢物，還能緩解腎結石的症狀，因此腎結石患者每天都喝三千到五千毫升的水量，而排尿量也要達到兩升最好。
第二，多吃富含維他命A的食物。尿道內膜的健康需要由維他命A來維持，而維他命A也能夠阻止腎結石的復發，因此腎結石患者應該要多吃富含維他命A的食物。富含維他命A的食物有杏果、胡蘿蔔、香瓜、南瓜和花椰菜等，大家每天5，O00單位(Iu)的維他命A就行了。
第三，注意蛋白質的攝取。蛋白質過多容易使尿液出現尿酸、鈣及磷，而這些物質相結合就會產生結石，因此腎結石患者每天攝取蛋白質的量不要超過180克，也就是每天吃肉的量不要超過四兩。
第四，避免吃含草酸含量較高的食物。有研究顯示，很多腎結石患者的結石類型都是草酸鹽結石，因此腎結石患者應該要避免吃草酸含量較高的食物。如香菇、馬鈴薯、粟子、濃紅茶、咖啡和巧克力等食物都是富含草酸的，大家要避免食用。另外如果腎結石患者的結石類型是尿酸鹽型的就吃含尿酸較高的食物了。
最終更新日：2024-04-08