更年期是女性人生中必定要經歷的一個階段，由於進入更年期後卵巢功能會有所減退，所以體內的雌激素水平也會有所下降，還可能出現自律神經功能失調的問題，這會導致女性身體出現一系列的症狀。
比如心悸、胸悶、心律失常、潮熱、出汗、情緒改變等等，其中以潮熱出汗最為多見。而這些症狀都屬於正常的生理現象，因此女性不必在這件事上過於擔心。
更年期女性出汗吃什麼好？
綜合來講，女性在更年期出汗多的情況下，可以在醫生的指導下用藥物的方式來調理，也可以多吃一些含有谷維素的食物，這樣就能夠起到調節自律神經失調的作用。除此之外，我建議多吃以下4種食物，也可以起到緩解作用。
1、雪梨
雪梨是一種非常美味的食物，比較適合更年期的女性食用。如果能夠在日常生活中長期堅持食用，就可以對潮熱出汗的症狀起到一定的改善作用。
2、西瓜
西瓜是一種清涼的水果，所以能夠幫助女性清除體內的熱量，進而有降低體溫的作用。更年期女性適當吃一些，出汗的情況自然就會有所減少。
3、銀耳
一般來說很少有人會直接吃銀耳，而是將銀耳與其他食材結合在一起製作成美味的菜餚。對於更年期女性來說，我的建議就是多吃一些銀耳，比如冰糖銀耳蓮子湯，也可以在某種程度上緩解更年期出汗的症狀。
4、百合
百合其實與銀耳一樣，都可以作為美味菜餚的輔助食材。更年期女性可以適當地喝一些百合粥，止汗作用還是比較理想的。
總而言之，更年期女性出汗的症狀並非是嚴重的疾病，所以並不需要特殊治療。不建議女性盲目自行用藥，否則亂用藥物有可能會帶來副作用，反而對身體不利。此外，更年期一定要注意保持良好的情緒，這對於緩解更年期症狀有很大的幫助。
更多回答#2
女性更年期出汗是非常常見的。原因是陰血不足，陰不制陽，有火了。
有些更年期女性出汗，夜間為主，伴有燥熱，睡眠差，急躁易怒，屬於心肝火旺，可以用加味逍遙散，或者加味逍遙散和知柏地黃丸和棗仁安神膠囊。
有些更年期女性，出汗，燥熱，手心熱，喜涼不喜熱，總想把手心放在石板上才舒服。屬於上焦熱盛。可以喝加味逍遙散和知柏地黃丸和夏桑菊顆粒。
有些更年期女性，白天晚上都汗多，周身燥熱難忍，不能吃麻辣燙，不能吃羊肉，不能吃花生和乾果。這是內火旺盛。可以喝加味逍遙散和葛根芩蓮片甚至黃連上清片。
總之，更年期女性出汗，不是氣虛，不能用黃耆、黨參補氣。我曾用白虎湯聯合知柏地黃丸和葛根芩連湯加減治療了一些更年期女性出汗的病例，效果不錯。
最終更新日：2024-04-08