更年期經常性失眠的患者，首先考慮是否與更年期自主神經功能失調相關，必要時可口服鎮靜及穩定神經作用的藥物。
谷維素有調節自主神經功能的作用，可服用谷維素10-20毫克，每日3次。此外，還可服用維他命B、維他命E及維他命A。更年期是指婦女從生育期經過更年期、停經到停經後期，向老年期的過渡期，大部分婦女自然停經年齡通常發生在45～55歲之間。在停經前後，女性的睡眠問題高於一生中其他任何時期，失眠在更年期婦女中發生率高。有文獻報導，失眠發生率在更年期症狀中高達一半以上。失眠是更年期婦女的最常見症狀之一，臨床表現為入睡困難或睡中易醒、早醒，醒後無法再入睡等。失眠嚴重影響了更年期女性的身心健康及生活質量，能否順利渡過這一時期，解決好睡眠問題，至關重要。
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更年期的時候體內的激素水平波動比較大，所以在這個時候是非常容易造成失眠的問題出現的。而且在睡眠的時候容易造成盜汗等問題出現，所以在這個時候可以適當的用一些藥物去調整，比如延更丹、安神顆粒、舒眠膠囊等等，這些藥物都有一定的調理作用。
也可適當的通過食療的方式去改善，比如可以用黃耆、枸杞泡水或者是多吃桂圓、山藥之類的食物都有助眠的作用。
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更年期睡不著覺，可以在醫生的指導下，吃谷維素、 Diazepam 等藥物進行治療。
更年期卵巢功能減退，體內性激素水平下降，可能會出現自律神經功能失調，就會出現睡不著覺的症狀。可以吃谷維素等藥物改善自律神經功能失調的病情。
如果病情比較嚴重，出現長期失眠，可遵醫囑吃 Diazepam 等鎮靜催眠類藥物治療，可以改善失眠的病情。
平時要注意心態調理，避免過度焦慮。
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更年期失眠是一種常見的中老年疾病。主要表現為入睡困難、不能熟睡、多夢、早醒、睡眠時間縮短等。
治療更年期失眠的藥物主要包括：
1，苯二酚類藥物：分短效、中效、長效三種。短效的苯二酚類藥物對入睡困難者適宜，常用藥物包括咪達唑侖、替馬西泮。中效的苯二酚類藥物主要治療睡眠不實、多夢易醒，常用藥物有 Estazolam 。長效的苯二酚類藥物用於早醒者，常用藥物有 Clonazepam 。
2，非苯二酚類藥物：常用藥物包括 Zolpidem 和樂比克。可以短期用於入睡困難的患者，能提高患者的睡眠質量，耐受性好，較少影響第二天的生活，也較少出現停藥後的失眠反彈。可能出現的副作用有嗜睡、胃腸道反應、頭暈、頭痛等。
3，褪黑激素受體激動劑：可以改善睡眠的效率，提高睡眠的總時間。常用藥物有雷美爾通、 Agomelatine 等。
4，抗憂鬱藥物：在失眠伴隨憂鬱、焦慮心境時應用較為有效。常用藥物包括 Amitriptyline 、 Doxepin 、 Venlafaxine 和 Duloxetine 、 Mirtazapine 、 Trazodone 。
更年期失眠患者飲食上要注意低熱能、低脂肪、低鹽、低糖、多喝水，並注意增加鈣的攝入量。堅持經常體育鍛煉，儘量減少夜生活，早睡早起，保證較充足的睡眠。多參加一些有益的社交活動，多接受新事物，多培養各方面的興趣與愛好，提高生活質量。
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更年期失眠主要因為激素水平的變化，而出現的身體上的不適應，或者是身體上不適的感覺。通常在更年期時，如果出現睡眠不好，但不伴有明顯的情緒變化，只是有睡眠問題，建議先採用中醫的方法調理，比如服用對症的中藥，即針對不同的情況進行辨證治療。也可以採用針灸、按摩的方法，同時放鬆心情，以時自己能夠更好地入睡。
如果在更年期因為睡眠問題而繼發情緒障礙，則建議到神經科或者精神科就診，選用一些針對性的藥物，比如抗憂鬱、抗焦慮的藥物。症狀如果嚴重，也可以使用鎮靜、安神的藥物，即所謂的安眠藥，但應在醫生的指導下科學使用，來幫助更順利地度過更年期的階段。有一些人反應比較明顯，同時伴有其它的問題，也可以在婦科醫生的指導下，適當採用激素補充療法，對睡眠也會起到有改善的效果。
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更年期隨著激素的水平的變化會導致失眠，可通過運動改善，平常白天運動之後，肌肉勞累，機體會自然尋找放鬆休息，有助於睡眠。
同時也可以用藥物泡腳改善失眠，到醫院開活血化瘀的藥物泡腳，泡腳以後血液循環向下，頭腦處於暫時缺氧的狀態，也有助於睡眠。泡腳時會出汗，有利於血液循環，也能幫助糾正更年期的症狀。
吃藥儘量的先吃中藥，如複方酸棗仁膏，對更年期效果比較好。其次可以吃鎮靜安神、舒肝安神、養血安神等方面的中成藥。但是吃這些藥物時剛開始有用，可能吃1-2週又不管用，這是中藥的特點，中藥源於植物，剛開始使用比較敏感，之後會適應，適應以後效果不好。這時可以換一種藥方。
更年期失眠比較重時，也可以選擇安神類的西藥，比如思諾思、舒樂安定，只要藥量不是很大，吃安神的藥物對人體影響不大。反而不吃藥物可導致疲乏無力、記憶力下降、反應遲鈍，對人體影響更大。所以當失眠的時候，運動、泡腳、服藥的方法都可以採取。
最終更新日：2024-04-08