男性更年期失眠，應根據失眠的嚴重程度進行相應的治療。
一、如果失眠較重，已經嚴重影響正常工作和生活，患者應及時就醫，積極治療。醫生會先通過專業檢查，明確患者是否存在器質性疾病，如果患者存在器質性疾病，需針對相應疾病進行治療，具體治療方式與病情有關。在治療器質性疾病的同時，患者還需適當補充睪固酮，有助於緩解男性更年期雄激素下降引起的出汗、乏力、失眠等症狀。
二、如果失眠不重，沒有對正常的工作和生活造成太大的影響，且不存在相應的器質性疾病，則患者可以自行調節，暫不需要進行特殊治療。
1、建議適度參加體育鍛煉，進行適當的體力勞動。適度的體育鍛煉對身心健康有好處，對入睡有幫助；體力勞動帶來的適度疲勞，也有助於緩解失眠。
2、建議入睡前少喝水，儘量不喝興奮、刺激性的飲品，比如酒、茶等，對緩解失眠有一定作用。
3、建議選擇清淡的飲食，儘量不吃辛辣刺激性食物，尤其在睡前，更應該避免進食燙、辣的食物，有助於緩解失眠。
4、建議保持良好的心態，及時調整憤怒、焦慮等不良情緒，並平衡好工作和生活的時間，避免在睡前進行繁重的工作，有助於緩解失眠。
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男性更年期失眠的治療，要根據男性的特點進行綜合治療，主要有以下幾種：
1、改善生活習慣：儘量放鬆情緒，養成規律的作息習慣，定時定點上床睡覺。男性在睡前比較喜歡打遊戲、刷視頻，這些不良生活習慣都要避免。睡前不要抽菸、喝酒，睡前2小時儘量不要進行劇烈的健身活動等，因為會影響男性睡眠。
2、藥物治療：如果壓力太大且合併有焦慮症狀，可以配合使用抗憂鬱藥物。
3、物理治療：通過改善生活習慣和服用藥物，但失眠仍然未改善，可以在條件允許時嘗試經顱磁刺激。
男性更年期，即從中年到老年的過渡階段，男性體內睪固酮激素水平出現下降，也會出現與女性更年期一樣的更年期症候群表現，常見的症狀就包括失眠。
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男性更年期時會表現出憂慮感明顯，對各種細微的身體變化即精神刺激敏感，容易出現緊張、焦慮、精神不集中、心悸不安、記憶力減退以及失眠多夢等症狀，嚴重危害人們的身心健康，而且影響人們正常的生活、工作。
中醫根據其臨床表現可歸屬於虛勞、眩暈、心悸、失眠、郁證等範疇，肝腎陽虛型予以還少丹加減，肝腎陰虛型予以杞菊地黃丸加減，心腎不交型的予以補心丹加減，肝鬱痰火型予以黃連溫膽湯加減。
飲食方面的調整是睡眠改善的必經途徑，更年期失眠男性要減少食用含糖量高的食物，飲食結構上注意低鹽、清淡、葷膩適度，不要暴食、晚餐不要過飽，有條件者每天喝1-2湯勺蜂蜜，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維他命的食物，如雞、魚、肉等。豆類及豆製品不僅含有大量的植物性蛋白質，還是人體必需的微量營養素的倉庫，新鮮蔬菜也可以作為主要菜譜。
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男性更年期和女性相比比較隱蔽，往往時間也相對比較遲，易與身體其它疾病互相干擾。因為往往病人表現出情緒、性格、人格上面的改變，會被誤認為可能是更年期，但有可能是神經系統的疾病或其它系統的疾病，需要醫生鑑別評估。男性更年期不在少數，家庭成員一定要有意識的觀察和積極就醫，及時就醫處理。
男性更年期失眠往往合併有一定性格、人格和軀體疾病，治療時不能夠單純針對情緒、性格做處理，還要綜合分析現有疾病，而此類疾病有很大一部分和睡眠狀態、情感、行為、症狀，都互相有一定干擾和互相關聯，所以處理時更要照顧基本疾病。
另外，處理睡眠和情感症狀時使用的藥物也要照顧其安全性。
最終更新日：2024-04-08