落枕是一種常見疾病，有明顯的自愈性，即便不管它，慢慢也能好，常用的干預措施有休息、按摩和熱敷。
1、落枕一般通過休息幾天和放鬆來改善，口服止痛藥可以減輕劇痛。
頸部按摩牽引有效但有危險，特別是對於沒有經驗的按摩師，可能會造成頸部損傷，很多患者在臨床上都會遭受這樣的損失。因此，我們應該去正規的醫院醫生或專業的復健師，他們的技術更有經驗，可以在相對較短的時間內緩解肌肉疲勞。
2、同時，按摩前應排除骨折、脫位和頸椎病。如果肌肉痙攣伴有頸椎小關節脫位，更需要到正規醫院專科進行關節復位。
3、熱敷包括局部保暖20～30分鐘，熱水的溫度對局部皮膚來說不算太熱為好。如有必要，可及時更換熱水以保持溫度。熱敷的同時，也可配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛可減輕。
如落枕反覆發生，建議使用X線、電腦斷層、磁振造影、超音波檢查，排除骨折、腫瘤、乳突（骨膜）炎症等疾病。
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落枕出現頭暈，主要是給予頸部肌肉按摩治療。
大多數患者落枕是由於頸部肌肉痙攣收縮導致，一般多見於頸椎病。頸椎病包括頸椎曲度變直、頸椎骨質增生和頸椎間盤突出。年輕人大多數建議頸椎曲度變直和頸椎間盤突出，多數患者是由於長時間低頭看手機、玩電腦，長時間伏案工作或者是生活不規律，過度熬夜精神過度緊張，或者是壓力過大所引起，平時要放鬆心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡眠起床，保證充足的睡眠時間，平時要減少看手機、玩電腦的時間。如果是中老年人，一般是由於頸椎骨質增生，也可見頸椎間盤突出。
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一般來說，落枕後的頭暈，多半是由於落枕的疼痛引起來的。在這種情況下，我們應當首先治療落枕。
多半情況下，在落枕治療後，頭暈有明顯的緩解，這樣的情況，一般不需要做特殊的處理。但是有些人，在落枕的疼痛治療結束後，仍然有明顯的頭暈，像這種情況下，我們要考慮由其他原因引起來的，特別是有些患者有明顯的頸椎病，因為落枕，椎動脈或者是神經受到了壓迫，從而造成頭暈不能緩解。
像這種情況下，第一，我們要明確患者是否有頸椎病，是否壓迫到了錐動脈和相關的神經，如果有相關的情況，要按照頸椎病的方法進行處理。
因為，只有通過系統有效的治療頸椎病，患者的頭暈症狀才能得到明顯的緩解。
在頭暈的情況下，我們可以囑患者多平臥休息，甚至進行局部的熱敷、理療，來緩解患者的症狀。但是，如果持續不能緩解，一定要明確診斷，再進行對症的治療。
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落枕伴隨有頭暈症狀的患者，可以考慮口服一些中成藥物，如強力定眩片、頸復康顆粒，能夠起到舒筋通絡、定眩止痛的效果。對於有明顯頸部疼痛並且活動受限的情況時，還可以考慮口服一些肌肉鬆弛藥物會有更好的效果。
還可以考慮配合一些非藥物治療的手段，特別是頸部的理療，針對落枕引發的局部肌肉痙攣、疼痛會有比較好的療效。還可以進行頸部牽引，通常採用中立位牽引的方式，但是要注意，有頸椎失穩的患者是不建議進行的，而在落枕急性期時也要避免牽引的治療手段，以免造成症狀加重。患者還可以採用一些頸部的推拿、矯正手法，能夠調整頸部結構位置關係，防止頸椎病變引發對鄰近交感神經椎動脈的不利影響，從而減輕頭暈的症狀。
患者平時還要注意避免低頭伏案工作，也要避免寒冷刺激，都容易造成落枕和頭暈症狀反覆出現。
最終更新日：2024-04-08