看手機頭痛、噁心、想吐可能是生理性原因，也可能是看手機誘發疾病而出現的不適的症狀。臨床要根據發病的輕重緩急以及伴隨症狀等進行具體的分析。
長時間使用手機，引起頭痛、噁心、想吐可能是由於過度疲勞，不必太過擔心，往往減少手機的使用、休息後就可以得到緩解。建議閉眼休息，也可以眺望一下遠方的高的建築或者是綠色的植物，也可適當增加一些戶外的體育鍛煉。日常生活也要做到預防，平時要減少對電子產品的使用時間，讓眼睛和大腦得到充分的休息，避免過度勞累。
看手機時，一般頭長期處於固定的一種姿勢，一般為低頭位，這個姿勢容易使頸肩部的肌肉收縮痙攣，牽拉頭皮神經血管從而出現頭痛、噁心、想吐。因此，要注意間斷性的休息，使肌肉得到緩解休息，也會有效避免頸椎疾病的發生。
看手機時精神過於緊張或者是興奮引發的頭痛、噁心、想吐。過度緊張可能會引起血壓升高，過度興奮時容易引起腎上腺素的分泌增加，腎上腺素具有明顯的收縮血管的作用，腦血管收縮時，可能會引起腦部的供血不足，嚴重時患者還可以出現頭痛、噁心、嘔吐。
看久了手機出現頭痛、噁心、想吐，也多見於偏頭痛。光線刺激是偏頭痛發作的一個誘因，光線刺激，使視網膜到大腦皮層的通路受到影響，顱內的痛覺敏感結構受到刺激而引起症狀。
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看手機頭痛、噁心、想吐有可能是肩頸部疲勞、視覺疲勞、大腦疲勞等因素引起的，可以放下手機，呼吸新鮮空氣，適當活動來緩解症狀。具體情況如下：
肩頸部疲勞：一般看手機會長時間保持同一個姿勢，可能會使肩頸部的肌肉收縮痙攣，導致頭皮神經血管受到牽拉，則會出現頭痛、噁心、想吐的症狀，可以適當地活動肩頸部來緩解不適。
視覺疲勞：如果長時間看手機屏幕，眼睛產生視覺疲勞也容易導致頭痛、噁心、想吐的症狀，建議放下手機，到戶外呼吸新鮮空氣，適當地遠眺。
大腦疲勞：如果看手機的時間比較久，大腦會一直處在緊張狀態，容易引起腦神經功能失調，從而出現頭痛、噁心、想吐的症狀，可以放下手機，到戶外進行適當的活動，以此緩解不適。
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玩手機玩的頭痛想吐，分兩個方面的原因考慮： 一是長時間的低頭，保持一個姿勢而導致的頸部肌肉緊張和收縮，壓迫到頸部的組織而造成的後頭部疼痛，這個情況是由於長時間的低頭引起的，不需要特別的治療，活動頸部，必要的時候做一下推拿理療就可以緩解。因為頸部肌肉對椎動脈也有一定的壓迫，會導致後循環缺血產生頭暈想吐的現象。所以平時玩手機一定要有節制，注意勞逸結合。還有一個原因就是考慮偏頭痛，因為玩手機的時候大腦精神高度集中，也是比較耗氧養的，過度的勞累也會誘發偏頭痛，最好是適當的休息。
最終更新日：2024-04-08