東莞市101歲老人吳妹仔，之前在報導採訪中就說，自己長壽的秘訣就是梳頭。老人梳子不離身，經常在院子裡的樹下梳頭。年過百歲的吳老身體狀況一向都很好，而且思維清晰。
其實我們中醫認為，經絡遍布人的全身，對人體內外上下、臟腑器官的互相聯繫和氣血的調和都起著傳導的作用。而在人體14條主要經脈中，有8條匯聚於頭部，頭部穴位就有40多個。所以梳頭有通暢血脈、祛風散濕、散風明目、健腦聰耳、潤發固發、促進睡眠等作用。
同時，現代科學研究也認為，梳頭時由於梳齒和頭髮頻繁接觸，產生電感應，能對相應的反射區器官起作用。梳頭刺激頭髮末梢神經和頭皮微血管，能改善頭部的供氧及營養條件，提高頭髮黑色素細胞的活性，增進腦部血液循環，增強記憶力。梳頭還有利於增強中樞神經系統的平衡協調能力，緩解精神緊張，促進睡眠；還有助於降低血壓、軟化血管；梳頭還能預防感冒，減輕頭痛。
所以勤梳頭是真養生。但關於梳頭有幾個具體問題：
1、應選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電者為佳。尼龍、塑料梳子容易產生靜電，對頭髮、頭皮有損傷，不宜使用。梳齒要疏密適中，齒端不能太尖銳。時時保持梳子的清潔非常重要。
2、要全頭梳，不論頭中間還是兩側部位，都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。梳頭時間為早晚各5分鐘。午睡後可加一次，其餘閒暇時間也可適當梳。
3、隨著年齡的增長，頭髮稀疏甚至快掉光的老年人，可以直接用手指代替梳子「梳頭」。「指梳」時，以中等為度由前髮際慢慢梳向後髮際，邊梳邊揉擦頭皮，一直梳到頭皮微熱為好。每次梳一百次左右，早晚各一次。
最終更新日：2024-04-08