用熱水泡腳可以祛風、通絡、散寒，也可以調節自律神經功能，改善睡眠狀態。
足部是處於身體的最下部，陽氣最弱的地方，走路或者與地面接觸足部接觸的寒氣是最大的，所以最容易受涼。足部又是很多經脈相互交界的地方，所以足部受涼就會有經絡不通，所以很多人會出現關節炎、下肢冷、下肢靜脈曲張和下肢陽氣不足、氣血不通、經絡不通是有關係的。
經常用熱水泡腳或者用生薑、艾葉所煮的藥水泡腳，能夠改善下肢寒涼，起到疏風散寒、通經活絡的作用。同時足部也有改善睡眠、改善自律神經功能的作用，比如婦女的更年期症候群、失眠、健忘，因為足部有湧泉等比較重要的腎穴，而腎主骨、生髓，通於腦絡，所以刺激這些穴位，用溫熱的方法可以改善這些穴位的活性，改善自律神經功能問題。
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熱水泡腳的好處有很多，俗話說，腳是人的第二心臟，頭為諸陽之會，腳為陰中之根，是足三陰，足三陽的起止點。腎為陰中之陰，也就是說泡腳可以溫腎。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，溫腎補益，溫陽祛寒，起到調節陰陽，用於畏寒怕冷，宮寒，四肢發涼，靜脈曲張，行氣血等。還能消除疲勞、改善睡眠起到調整臟腑功能、增強體質的作用。泡腳可以起到消炎作用，對有香港腳味，可以起到殺菌作用；足部的湧泉穴是腎經的井源之根，按揉可以補腎，引血下行，起到降血壓、下火、除煩、安神作用，常以中藥泡用，加強療效。
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泡腳的好處有很多，具體如下：
1、可以促進血液循環，活血通絡，從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液循環的不通暢，尤其是對於經常感覺手腳冰冷的人，用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法。
2、用熱水泡腳還可以祛寒除濕，現代社會空調的用量非常多，再加上人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內堆積的寒濕比較多，通過用熱水泡腳，可以加速體內排寒、增強人體抵抗力。
3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為人體的雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區，促進人體血液的循環，調理內分泌系統，增強人體器官的機能，取得防病、治病的保健效果。
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泡腳既是一種保健方法也是一種治療方法，具有未病防病、治病的功效。腳部人體穴位分布非常廣泛，在泡腳過程中一方面可以用溫熱的水對穴位進行刺激，經絡得到促進，氣血得到流通，可以改善全身氣血循環，提高人體抵抗力，對很多疾病都有預防保健作用。除此之外，泡腳還尤其可以改善足部血液循環，對於下肢動脈病變，動脈狹窄閉塞有非常好的治療作用。經常有患者會在泡腳過程期間加用中藥，比如艾葉、紅花等，這時候往往能夠起到事半功倍的效果。但是泡腳一定要注意水溫，一定要注意時間，因為泡腳經常會出現患者會微微的全身出汗，如果出汗太多容易虛脫。此外對於高血壓患者，以及下肢水腫患者，不適合進行泡腳治療。
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泡腳治療是平常老百姓非常喜歡採用的調理身體的方法，具有簡單、方便、經濟、有效等特點。經常泡腳對身體非常有好處，具有活血化瘀、溫經、通脈、調節臟腑功能失常、調節人體氣血運行等作用。經常泡腳可以用於治療風寒感冒、風寒濕痹、脾腎陽虛，女性腹痛、腹瀉、小腹冷痛、經痛、閉經等。尤其是睡前一小時左右，用溫水泡腳能消除一天的疲勞，使身體快速的恢復體力，同時有很好的改善促進睡眠的作用。總之，經常用溫水泡腳對身體非常有好處，必要時也可以根據身體情況加用中藥進行泡腳，效果會更好。
最終更新日：2024-04-08