來月經期間不建議吃冰淇淋。經期對每一個女性來說都是一個特殊的生理時期，身體抵抗力比較差，而且骨盆腔處於充血的狀態，胃腸功能比較敏感。此時飲食建議溫熱飲食為主，比如可以多喝熱粥類的食物，而不建議吃生冷、刺激或者是辛辣的食物，最大程度的減少對胃腸道的刺激。除此之外，建議多吃新鮮的蔬菜以及水果，保持大便的通暢。注意保持外陰的清潔，勤換內衣，可以用流動的清水沖洗外陰，注意不要衝洗陰道。另外不要發生性生活，在月經乾淨之後可以行房，如果沒有生育要求，做好相應的避孕措施。
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不建議女性在月經期間吃冰淇淋，月經期間吃冰淇淋可能會導致經血量減少、經血顏色發黑，同時也可能會導致小腹脹痛、胃腸道不適等問題。由於它是冷凍保存，所以會非常冷，經期吃冰冷的冰淇淋後可能會影響女性體內的內分泌激素水平分泌，從而導致月經異常。當然，有的女性體質比較好，偶爾吃一次冰淇淋也沒有問題，只要對月經沒有明顯影響，小腹沒有感到明顯的疼痛就不需要太緊張。綜上所述，不建議女性在月經期間吃冰淇淋，尤其體質弱的女性更需要避免在經期吃冰淇淋。如果是體質比較好的女性，偶爾吃一次冰淇淋是可以的，但是一次不要吃多。
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因為冰淇淋比較寒涼，在月經期間吃冰淇淋，有可能會對身體造成以下傷害：
一、可能會導致女性出現經痛、月經量少，甚至會導致女性出現月經停止的現象，因為女性在月經期間吃過於寒涼的食物，會導致宮寒現象出現，也會導致女性的月經經血出現寒凝血瘀的現象，引起女性出現以上症狀。
二、女性在月經期間腸胃比較虛弱，如果吃過於寒涼的食物，容易導致女性出現腸胃不適的症狀，甚至有可能會導致腹部受涼，出現腹脹以及腹瀉、腹痛等症狀。
由於女性在月經期間吃寒涼的食物會造成不良影響，所以女性在月經期間一定要遠離對身體有害的食物。
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來月經如果吃冰淇淋會使月經量減少，或者在臨床上造成月經淋漓不盡，或者引起下腹部疼痛，所以在月經期的時候不可以吃冰淇淋。因為冰淇淋溫度比較低，吃進去之後血管會出現收縮，也會導致子宮平滑肌收縮，所以就會出現下腹部疼痛，由於寒涼的刺激也會造成月經量的減少，所以在月經期的時候一定要保溫，注意不要吃寒涼的食物。另外，在衣服上也要注意保暖，比如天氣比較涼一定要記得加衣服，最好在月經期的時候不要穿裙子，以免引起著涼。在月經期的時候建議每天喝一碗熱的紅糖薑片水，有驅寒暖宮的作用，並且可以使月經血流出的更順暢。
最終更新日：2024-04-08