月經期可以吃芒果，芒果一般不會給女性生理期帶來影響。來月經時吃芒果會停經，以及生理期吃芒果會導致子宮肌瘤的說法，都屬於無稽之談。
芒果營養豐富，是胡蘿蔔素含量很豐富的一種熱帶水果，每100克芒果果肉含胡蘿蔔素897ug，胡蘿蔔素能在我們體能轉化成維他命Ａ，是對我們眼睛以及皮膚黏膜的修復都非常有好處。
同時，芒果中硒含量為1.44ug/100g，相對較豐富，硒具有抗氧化，保護心血管和心肌健康，增強免疫功能的功效。
不過同時，芒果的糖分含量以及能量也不低，我們普通成年人每天水果的推薦攝入量是200-350克，所以雖然芒果口感甜蜜，味道清香，但也不能多吃。
另外，因為芒果當中含有豐富的蛋白酶，所以有些人會對芒果產生過敏反應，所以這類人群無論是不是在生理期，都不建議吃芒果。
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一般情況下月經期可以吃芒果，但是有少數情況不可以吃，所以不能確定。
1、一般情況可以吃。芒果屬於熱的水果，芒果口感比較甜，含有大量的膳食纖維，糖分以及礦物質，營養比較豐富。在月經期適當吃芒果可以起到補充營養和改善食慾的作用，並且不會對月經量造成不良影響，所以一般情況下是可以吃。
2、少數情況不可以吃。經痛嚴重的女性不可以在月經期吃芒果，因為有可能會刺激胃腸道黏膜，導致腹痛加重。另外如果對芒果過敏也不可以吃，容易誘發過敏反應。
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女性月經期可以適量的吃芒果。
1、芒果中含有豐富的維他命C、維他命B群、胡蘿蔔素等營養素，月經期適量的食用可以補充這些營養素，改善月經期身體疲乏無力的症狀。
2、芒果中的礦物質類營養素比較豐富，可以有效的預防因為失血而引起的貧血現象。
3、芒果中的膳食纖維比較豐富，可以緩解月經期便秘症狀。
4、芒果屬於一種溫熱性質的水果，不會影響月經期正常的月經量，也不會影響月經血的正常排出，對於月經期女性沒有不良影響。注意適量進食，不要攝入變質的芒果。
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女性在月經期間可以吃芒果，但是要注意以下幾點：
1、女性月經期間吃芒果一定要適量，不要吃太多，每天的食用量最好不要超過200克。
2、月經期間吃芒果一定要注意是否過敏，因為女性在月經期間的免疫力下降，非常容易出現過敏的情況，芒果非常容易導致過敏，如果一旦出現過敏建議停止使用。
3、女性在月經期間吃芒果不能吃多，因為芒果是寒有濕氣，水果吃多以後對女性身體不利。
女性在月經期間飲食上應該吃水果注意品種多樣化，這樣才能夠更加有利於營養的攝入，對身體會更好。
最終更新日：2024-04-08