斜方肌是指位於頸部和背部的一個三角形肌肉，斜方肌將肩帶骨與顱底椎骨連接在一起，起到懸吊肩帶骨的作用。斜方肌的疼痛主要多見於斜方肌的勞損，比如長期伏案工作，以及低頭看電腦、看手機，或者是由於在工作當中寒冷、潮濕導致斜方肌的無菌性炎症，而引起斜方肌的疼痛。斜方肌疼痛可以表現為整個頸、肩、背部的疼痛，並且當低頭時症狀可以加重，頸部的過伸可以使症狀減輕。
治療主要以保守治療為主，包括理療、熱敷、口服非類固醇類抗炎鎮痛藥物等等。引起斜方肌疼痛的主要見於一些骨科疾病，如頸椎的退變、間關節的無菌性炎症，或者間關節的骨關節炎、頸椎的骨關節炎等等。由於這些關節增生、無菌性的炎症，也可以累及到背部的斜方肌，從而使斜方肌區域出現疼痛，並且嚴重影響頸部和肩關節的活動。治療也是以保守治療為主，主要有休息、理療、熱敷、口服非類固醇類抗炎鎮痛藥物等等，多可以獲得良好的效果。
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如果長時間的低頭或者是長時間的站姿、坐姿不當，比如圓肩、駝背，就會對整斜方肌造成過度的牽拉，這種牽拉就會造成肌肉和筋膜的磨損，甚至會導致肌肉和筋膜小的撕裂，長此以往，或者就會出現明顯的頸肩背部的疼痛，也就是所謂的斜方肌疼痛，這種情況我們通常稱之為肌筋膜炎。
出現斜方肌的肌筋膜炎的時候，如果細緻的查體，我們會在患者的斜方肌與骨骼連接的周邊找到一些明顯的痛點，這些痛點就是有無菌性炎症或者是長時間磨損的的點，按壓這些位置會誘發患者劇烈的疼痛，有時疼痛甚至能放射到眼眶以及整個一側的頭部，這樣的點我們稱之為扳機點。
如果疼痛比較劇烈，患者比較難忍受的情況下，可以口服或者是外用非類固醇抗炎藥。先把疼痛控制住，否則會影響患者的睡眠和心情，很多人認為吃鎮痛藥會對身體有一定的傷害，其實少量的攝入是沒有問題的，我們也僅僅是在疼痛比較劇烈的時候，先用鎮痛藥把疼痛壓制住，否則對患者的影響比較大。之後我們再採取其他的一些措施，將疼痛控制住以後藥物就可以撤下來了。
專業醫生的針灸和手法治療，可以緩解緊張的肌肉筋膜，兩者治療結合起來可以相對來講比較快的，幫助患者緩解肌肉與筋膜導致的疼痛，謝醫生本人前一段時間也經歷過斜方肌的疼痛，親身經歷過這兩種治療措施，效果非常好，但是前提是一定要專業的醫生。
對於斜方肌肌肉筋膜的問題導致的疼痛，衝擊波治療可以說是非常好的一種選擇，因為衝擊波可以通過聲波刺激有損傷的部位，促進損傷的癒合和修復。這種治療方式在各大醫院的復健科、理療科或者是疼痛科，都應該能找得到。每次治療的時間可在15~20分鐘左右，而且花費也不是很大，一週進行一次治療。可以說是療效好，花費低，比較省時間的治療方式。
對於控制斜方肌引起的疼痛還有兩點非常重要，那就是改變對於頸肩背部的使用，不要長時間的低頭，要注意站姿，要注意坐姿，減少對於斜方肌的刺激。否則醫生這邊治療，患者還在繼續不良的使用頸肩背部，那麼治療效果將會大打折扣，不僅浪費了時間和金錢，有可能還會將肌筋膜炎變成一種慢性的問題，很難治癒。
最終更新日：2024-04-08