咖啡裡面有咖啡因，所以網絡上有一些科普認為，月經期喝咖啡可能會加重胸脹經痛的風險。初期也有一些研究，提示有這樣的問題存在，但是後來也有研究證實，咖啡因跟月經期的胸脹、易怒、經痛沒有直接的因果關係。其實每個人對咖啡因的耐受程度不一樣，所以如果你平時有喝咖啡的習慣，在月經期你也可以喝，只要喝了咖啡，沒有加重你經期的不適感就可以。
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來月經期間可以適當喝咖啡。
咖啡屬刺激性食品，含有較多的咖啡因，會引起神經緊張，過多飲用可能會導致女性經期的不適。因此，在月經期間應適當控制飲用咖啡。除了咖啡外，濃茶、巧克力等食物中也含有咖啡因，經期應避免過多攝入。
女性月經期間還應避免食用冰品，如冰激凌、冰鎮飲料等。經血是子宮內膜剝落後產生的，再經子宮收縮將其排出。經期冰品的攝入，導致胃腸溫度下降，減弱子宮收縮，經血排出困難形成血塊，促使子宮加大收縮力度，可能造成經痛。
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研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。如果這個時候過多的攝取咖啡因就會出現維他命B的消耗，而維他命B中的某些物質是可以調節緊張情緒，鎮靜的作用，但是咖啡因過多的將這個物質消耗就會出現焦慮，精神緊張。情緒易怒的現象，而過量的飲用咖啡就會出現體內雌激素的增加，加重某些婦科疾病的症狀，如子宮肌瘤，子宮內膜異位症等等，並且還會影響卵巢內卵子的數量，加快功能老化，出現月經失調等現象。
月經期間也不是完全不能喝咖啡，但是一定要適量才可以，主要是因為月經期的女性身體是比較虛弱的，而且抵抗力也是非常的低，而且大量的咖啡會導致女性出現月經失調的的現象。所以建議月經期間最好不要喝咖啡，實在想喝建議少喝一些，畢竟身體是最重要的。
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月經期可以喝咖啡。月經與飲食一般無明顯關係，因此經期正常飲用咖啡、茶等，通常不會對機體產生不良影響。但月經期間機體處於易感染狀態，此時期需特別注意個人衛生，同時合理飲食，不可過飢、過飽，避免暴飲暴食，以保持身體處於健康狀態，避免各種感染性疾病的發生。
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來月經時喝咖啡通常沒有明顯的影響，建議根據個人的體質決定是否可以喝咖啡。來月經時攝護腺素釋放，促進子宮收縮可能導致腹痛。攝護腺素同時可作用於胃腸道的平滑肌，胃腸道平滑肌的收縮可導致噁心、嘔吐、腹瀉的症狀。
咖啡中的咖啡因也有興奮平滑肌的作用，主要表現在胃腸道，可導致腹瀉的情況加重。來月經時，若症狀不明顯，比如腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道症狀不明顯，喝咖啡並不受影響，沒有必然的衝突。若來月經期間的生理反應很重，如噁心、嘔吐、腹瀉很明顯，喝咖啡可增加症狀，可以少量地喝或近2天避免喝咖啡即可。
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現在越來越多的人愛喝咖啡，早上一杯咖啡可以消除一夜的疲勞。如果早上起來臉水腫，喝了咖啡還可以消腫，平時深夜加班咖啡更是能夠提神。女性在月經期間喝咖啡，如果只是偶爾適量的飲用，一般沒有明顯不良的影響。
如果經常大量飲用就可能引起一些不良的後果，咖啡中含有咖啡因，咖啡因對子宮平滑肌有興奮作用，會導致子宮平滑肌收縮，不利於經血的排出，可能會引起經痛的症狀。咖啡因也會興奮女性的心血管系統以及中樞系統，會引起心慌、心悸、失眠、煩躁、焦慮不安的症狀。經期喝咖啡可能會使乳房脹痛，咖啡因也會影響鐵元素的吸收。貧血的患者要少喝咖啡，雖然咖啡好喝，但是月經期最好不喝或者儘量少喝。
最終更新日：2024-04-08