水果的營養成分主要是豐富的維他命類，礦物質微量營養素，以及膳食纖維果膠等等。這些東西並不會影響到你的月經，反而在出血期間，肚子不舒服的時候，來點甜甜的水果，會覺得更好受一些。
對於有的女性來說，月經期間對於冷的。涼的食物比較敏感，可能會誘發宮縮導致經痛，那麼這些女性在吃的時候，可以選擇常溫的水果而不是冰箱裡面拿出來就立刻吃，也可以做成水果泥，水果粥，或者用熱水燙一燙再吃。
不管是蘋果橘子葡萄還是火龍果，月經期間並沒有不能吃的水果，只要你喜歡吃，吃了也沒什麼不舒服的，就放心大膽吃就行了。那種鼓吹吃這個會宮寒，吃那個會出血的人，他們吃的不是水果，也許是比藥還厲害的宇宙物質！
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眾所周知，女性在月經期間比較脆弱，飲食各方面需要多加注意。比如說生冷刺激的東西最好不要吃。當然，也有部分水果月經期間的女性是不能吃的。那麼，不能吃的水果都有哪些呢？
女性月經期間不宜吃柿子
因為柿子是寒性水果，而女性在月經期這個特殊的生理期件，身體的免疫功能出現了下降，所以，要多注意保暖措施，柿子這種寒性水果就不適合女性在月經期間吃了，尤其是那些有經痛症狀的女性。
女性月經期間不宜吃梨子
梨子也是屬於寒性的食物，所以不建議女性在月經期間食用，因為如果女性此時攝入了寒性的食物，可能會導致子宮內的淤血不易排出，造成經痛或者加重經痛的症狀。
女性月經期間不宜吃西瓜
很多女性都喜歡吃西瓜，因為西瓜甜美解暑，同時還含有維他命、多種胺基酸等營養成分。但其實，西瓜也屬於寒性的水果。寒性的水果具有收引作用，如果女性在月經期間大量吃西瓜很可能導致她們子宮內的淤血難以排出，並且，由於月經期間女性的體質會降低，這時如果吃寒性的西瓜容易損傷脾胃和子宮，導致腹瀉、經痛等症狀的發生，因此，女性小日子期間一定不能吃泰頓西瓜。
女性月經期間不宜吃山楂
這是因為山楂中含有大量的鞣酸，如果女性在月經期間過量食用，容易導致身體缺鐵，從而導致經期不適的症狀加重。而除了血瘀型經痛的人群以外，其它女性如果在經期服用山楂的話，也常會導致經血過多。
女性月經期間不宜吃藍莓
藍莓中含有咖啡鞣酸，如果女性在月經期間食用藍莓，很可能會導致不適症狀加重。
女性月經期間不宜吃酸梅
通常情況下，女性月經期間是不能夠食用酸梅的，因為酸梅是酸性水果，而酸性的收斂效果非常好，如果在經期食用容易導致女性的月經量減少，造成經血顏色發黑，甚至擾亂內分泌等等。所以，女性朋友們切記月經期間不宜吃酸梅。
除了以上六種水果，椰子、芒果，月經期間的女性也是不能夠食用的，否則可能導致經期不適或者不適症狀加重。
最終更新日：2024-04-08