低密度膽固醇過高怎麼辦?控制飲食、適當運動

低密度膽固醇過高,治療措施主要有以下幾個方面:

1、飲食控制:少吃富含高膽固醇的食物,注意低脂飲食,日常生活中比較常見的動物內臟、蛋黃類食物等含膽固醇較高,飲食上減少膽固醇食物攝入,能夠幫助降低低密度膽固醇。

2、藥物治療:較常應用的有他汀類藥物,如 Atorvastatin 、 Simvastatin 、 Rosuvastatin 等,可以較好的降低低密度膽固醇。

3、運動治療:適當的運動可以幫助身體新陳代謝效率提高,促進脂肪消耗,對膽固醇有消耗作用。

總之降低低密度膽固醇方法比較多,但不能有誤區,應該先從生活方式上干預,注意飲食控制、加強運動,有些人可以將低密度膽固醇控制在正常範圍之內。如果不達標,再考慮服用藥物進行治療。

更多回答#2

低密度膽固醇過高要從飲食和藥物兩方面治療,根據低密度膽固醇的具體值不同,有不同的治療方法。低密度膽固醇值高的情況不嚴重時,主要採取飲食方面的治療,飲食方面主要集中在減少對脂肪的攝取,需要進食像蔬菜、水果等低脂肪含量的食物,減少鹽分的攝取,減少喝咖啡、濃茶的次數。當低密度膽固醇高的情況比較嚴重時,需要飲食搭配藥物治療,藥物方面是針對血脂含量高的具體情況選擇中藥或西藥。中藥里可以選取具有減脂效果的中藥,例如荷葉、虎杖,搭配促進消化的中藥治療效果會更好,西藥里選擇具有降脂作用的藥物,例如他汀類降脂藥。

更多回答#3

低密度膽固醇通常是生物細胞當中的重要組成部分,對於細胞的正常功能和生長有著重要的積極作用。如果這一數值比較高,就有可能會使脂肪過多的沉積在血管上,是導致動脈粥狀硬化的重要原因,也是心肌梗塞和血管阻塞的罪魁禍首。

如果這一指標超過正常範圍不是太多,可以通過食療來緩解,按時令多吃一些新鮮的、富含植物纖維的蔬菜和水果。烹飪過程中少放油,減少肥膩的肉類的食用,減少脂肪攝入,對於動物的內臟和雞蛋儘可能少吃。平時要加強體育鍛煉每周至少外出運動3~5次,每次要訓練在半個小時到一個小時之間,身體微微發汗,才可以達到降膽固醇的作用。

由於現代人體育勞動的減少和食物高油、高脂、高膽固醇食物的趨勢加重,膽固醇高的人群是逐年遞增的。對於膽固醇指標比較高的人群,應該按時服用 Simvastatin 。在吃飯之前要適當的放鬆,不要過於的激動,控制食物量。如果有吸菸、喝酒的習慣,需要適當的控制。

降低低密度膽固醇需要改正舊有的不良的生活和飲食習慣,從根本上杜絕過量膽固醇的攝入量,按時服藥,及時檢查。

更多回答#4

低密度脂蛋白膽固醇升高的患者需要立即啟動降脂治療,之後要使用降脂藥物治療,具體如下:

1、立即啟動降脂治療:在飲食上要注意少吃油膩食物,多吃蔬菜、水果,同時加強運動,減輕體重。

2、使用降脂藥物治療:要儘快開始進行降脂藥物的治療,常用藥物包括他汀類藥物中的 Atorvastatin 、 Rosuvastatin 等。

低密度脂蛋白膽固醇若升高,會極大增加患者出現冠心病等心腦血管併發症的風險。而且如果本身屬於有冠心病的高危因素患者,低密度脂蛋白膽固醇控制的數值要更低一些。在血脂指標中,除了低密度脂蛋白膽固醇之外,還要注意關注總膽固醇和三酸甘油脂等指標是否有異常偏高的情況。 

閱讀更多文章