寒冷的冬季，相信很多高血壓患者都會發現血壓變得不那麼容易控制，平常的一樣的藥量，冬季的血壓水平明顯高於夏季，而心腦血管疾病的發生與高血壓是否控制好有明確的關係，寒冷的冬季血壓波動幅度大，易發生腦出血等致殘致死性疾病。導致冬季血壓的升高主要是氣溫較低，引起人體交感神經與副交感神經的功能失調，副交感神經控制血管舒張，而交感神經控制血管收縮，冬季，主要是交感神經激活，各種縮血管物質分泌增多，從而引起小血管到大血管收縮狀態較夏季更明顯。
其二是由於冬季，通常家家戶戶開始醃泡菜、醃臘肉、醃香腸等年貨，為保證這些年貨能儲存時間長一些，鹽分一般較高，從而使鹽的攝入量增多，從而使血壓水平增高。
因此，寒冷的冬季，更需要關注血壓的水平，可以從以下幾方面做起，避免血壓發生過大的波動，減少心腦血管疾病的發生。
1、注意保暖，穿保暖衣，秋褲，秋褲扎在襪子裡，是對冬天起碼的尊重。
2、起床時，動作要緩慢，最好做到三個三分鐘，三分鐘醒透，三分鐘坐起來，坐起來等待三分鐘，然後站起來下床。
3、部分老年人有晨起排便的習慣，為避免排便時用力使腹腔壓力增大引起血壓升高，晨起時先服用降壓藥，再活動排便等，避免晨起就開窗通風，引起冷空氣刺激。
4、冬季寒冷的清晨避免戶外活動鍛煉，鍛煉建議在室內通過家務或者強度小的慢節奏鍛煉。
5、冷水洗臉，感覺是很健康，很鍛煉體質的事情，但是高血壓患者冬季避免冷水洗臉，寒冷刺激，引起血壓飆升。
6、按時服用降壓藥物，堅持服藥的情況下，血壓仍居高不下者，建議醫生處就診，調整藥物，以使血壓控制平穩。
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冬天血壓高主要原因是，冬天天氣寒冷刺激患者外周血管導致血管攣縮，當血管攣縮時患者血壓會升高。正常人體的血壓主要有兩個因素，如下：
1、有效循環血容量：也就是循環血容量血液越多，患者血壓越高，冬天時天氣寒冷，尤其是室外溫度非常低，當人進入室外時，會由於寒冷刺激導致人體外周循環血容量減少血管會出現狹窄，而人體中央有效的循環血容量的血管也會跟著進行狹窄，這時會導致患者由於血管狹窄而引起血壓升高。
2、患者血管壁彈性：正常情況下患者血管壁彈性收縮自如，當患者左心室開始射血時，主動脈彈性作用會抵消部分左心室射血帶來的壓力，導致患者血壓能夠儘可能恢復到正常狀態，如果患者血管一直處在萎縮狀態，會人為地給血管增加壓力，引起血壓升高。
冬天時天氣寒冷，尤其是室外溫度非常低，當人進入室外時，會由於寒冷刺激導致人體外周循環血容量減少血管會出現狹窄，而人體中央有效的循環血容量的血管也會跟著進行狹窄，這時會導致患者由於血管狹窄而引起血壓升高。
最終更新日：2024-04-08