對於考試前緊張焦慮的考生而言，可以在醫生指導下服用藥物來幫助緩解症狀，具體如下：
1、調節自律神經功能藥物：谷維素和維他命B1能夠調整自律神經功能，改善精神失調症狀，具有穩定情緒、減輕緊張、焦慮狀態之功效，並且能改善睡眠質量。考試前考生根據情況適當服用谷維素和維他命B1，可有效緩解考前緊張、焦慮。
2、短效安眠藥：對於考前緊張、焦慮而失眠者，也可使用短效類安眠藥治療，能夠有效改善睡眠並消除緊張、焦慮。同時，本類藥物能夠在體內很快代謝掉，第二天晨起無明顯後遺作用，極少出現宿醉現象，使用較為安全。常用藥物有 Zolpidem 、樂比克等。
3、抗焦慮藥：對於存在考前緊張、焦慮者，必要時可在醫生指導下服用 Flupentixol-Melitracen 、 Escitalopram 等抗焦慮藥治療。
4、中醫藥：由於西藥藥效較強，副作用相對較多，近年來，中醫藥在考前緊張症候群的治療中逐漸受到重視。考生可在中醫師辨證指導後，服用養血清腦顆粒、天王補心丹、逍遙散等治療。
需要注意的是，藥物作用機制不同，不良反應也有個體差異，建議在醫生指導下使用。更建議勞逸結合，採取放鬆治療等非藥物治療方式。
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考試緊張焦慮可以吃抗焦慮藥緩解。
適度考試緊張能夠幫助考生保持高度警覺性，有利於考生正常能力的發揮，但過度的緊張會引發焦慮情緒。多數情況下，考試緊張焦慮首先建議嘗試非藥物方式緩解，如改變認知、放鬆呼吸、心理暗示等，必要時可服用抗焦慮藥緩解。
一、非藥物方式
- 首先要認識到考試緊張是一種正常的情緒，不要過分的焦慮，適度的考前緊張，能更好調動能量，投入複習。適度的考中緊張，能提高精神集中程度與興奮水平，超水平發揮。適度的考後緊張，可以督促同學們查缺補漏，進一步提升。
- 拋開各種雜念干擾，減少不必要的精神負擔，注意勞逸結合，合理安排複習時間，營造一個舒適的複習氛圍，保持樂觀而自信的心境。
- 考場上仍緊張不已，可以採用一些積極的心理調適，深呼吸，默默數數轉移自己的注意力，自我激勵，堅信慌亂是可以克服的，樹立定能考好的信心。配合用言語激勵自己，充分調動自控力戰勝怯場。
- 考試結束後，及時調整好心情，告訴自己緊張焦慮已不能對結果產生改變，主動轉移對考試的注意，可以進行一些積極的戶外運動。
二、藥物方式
對於個別考試焦慮過於嚴重者不能自行調整者，可尋求專業的心理醫師和精神科醫師的幫助，必要時可服用抗焦慮藥，用於消除或減輕緊張、焦慮、驚恐等情緒。也可適當給予小劑量短效的目前臨床應用最廣泛的抗焦慮藥為苯二酚類抗焦慮類，如： Lorazepam 、 Oxazepam 、 Alprazolam 等，起效較快，安全性較好，能快速減輕焦慮症狀，同時又有鎮靜安眠作用，常被選擇用於一般失眠、各種焦慮障礙和抗憂鬱藥、抗精神病藥、情感穩定劑的增效藥物。但藥物存在一定的依賴性，而且長期可能超音波產生耐受性，所以在用藥時必須嚴格遵循醫囑，嚴禁自行改變劑量或停撤藥。也可選擇中藥烏靈膠囊、九味鎮心顆粒等，具有補腎、安神、健腦、抗焦慮作用。
最終更新日：2024-04-08