總是胡思亂想出現的疾病或者是生理狀態都是很常見，有些人可能會出現反覆思索，但是他不影響工作學習生活，而是對問題的深層次的思考。
所以這是一種正常現象不用擔心，平時要注意增加運動，轉移注意力到感興趣的活動當中，也能夠明顯好轉。對有一些患者出現反覆的胡思亂想，嚴重影響工作學習和生活。
這種疾病在臨床精神心理科比較多見，例如出現的焦慮症患者，強迫症患者，或者是出現的比較嚴重的思覺失調症患者，或者是憂鬱症患者當中，那麼強迫症患者可能會出現反覆的強迫性思維，反覆思考，胡思亂想，導致患者痛苦不已。所以可以在醫生的幫助下採集更多的有用的信息，明確診斷，基於心理治療或者是藥物治療，明確改善患者的症狀。
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總是胡思亂想，這是精神病的症狀，具體情況如下：
1、如果為妄想，可以使用抗精神病的藥物治療。
2、如果是強迫性思維，可以用抗強迫的藥物治療，像妄想的表現，有嫉妒妄想，就是感覺到配偶在外面有外遇，還有感覺到有人要害自己，這是一種被害妄想。強迫性思維就是感覺到腦子裡面有一種現象，或者有內容不斷的湧現，自己很難排除，排除不了湧現出現的思維現象，給自己帶來了痛苦，對自己的生活、工作帶來了影響，這種現象在強迫症的患者當中比較多見，可以使用抗強迫的藥物治療。
3、如果伴有思維活躍，這是一種躁狂的病人，可以使用抗強迫的藥物治療。所以，針對不同的精神疾病，思維亂想的表現不一樣，治療的方法或者治療的手段都不一樣。
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胡思亂想分兩種情況，一種是如果能察覺自己在胡思亂想，也能察覺到自己可以控制這種胡思亂想，讓自己的心安靜下來，就可以做讓自己心安靜的事情，比如運動，當身體運動起來時，會發現思想能夠停止。也可以做瑜伽、冥想、深呼吸等放鬆技巧，讓大腦逐漸安靜、少思少慮，使身體逐步平靜，每天訓練10-20分鐘即可。
另一種情況是察覺到自己胡思亂想，但停不下來，甚至連晚上睡覺時大腦都難以安靜，就需要尋找專業醫生幫助。因為這種胡思亂想可能和個人腦波特別興奮、大腦難以安靜抑制有關，這時可能需要醫生給予藥物治療、心理治療，以及讓大腦安靜的放鬆技能訓練，才能讓這些情況停止，否則可能成為焦慮障礙。
最終更新日：2024-04-08