月經來了全身無力可能是氣血虧虛、體寒等引起的。
氣血虧虛一般是氣血不足導致的，長期氣血不足會引起人體免疫力下降，在月經期間，經血的排出，會加快女性的血液排出速度，引起全身無力的現象。有體寒的女性會表現為怕冷、手腳冰冷等，容易引起血液流通不暢，在月經期間會出現全身無力的症狀。
月經來了全身無力可以在平時多吃補氣血的食物，如紅棗、花生等，適當運動，不要過量攝入涼性食物，規律作息。
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女性在來月經期間，如果是出現全身無力的情況，一般需要注意休息，不可過於勞累。在飲食上也要多吃偏熱性有營養、易消化的食物，例如小米粥、紅豆粥、排骨、魚、蝦、雞蛋等，也要適當的吃些新鮮的蔬菜、水果，例如圓蔥、番茄、茄子、蘋果、香蕉等，用來補充身體對營養的需求。
女性在來月經期間由於身體生理因素影響，並且月經血的流出也常會發生經痛的現象、食慾不佳，所以就會出現全身無力的情況。一定要增加營養、適量休息，才有利於身體的復健。一般等月經期過後，身體復健後，全身無力的現象就會逐漸的得到緩解。
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如果在來月經的時候全身無力，建議用以下的方法給予緩解：
1、如果沒有糖尿病，可以每天喝一碗熱的紅糖水，能補充能量，緩解乏力的症狀。
2、在飲食上要加強營養，可以多吃補鐵的食物，如豬肝、櫻桃或者菠菜進行補血，也能緩解月經期乏力的症狀。
3、適當的給予休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，對月經期的疲勞感也會起到緩解的作用。
在來月經的時候由於個體差異不同，在月經期的表現也不相同，月經期是雌激素和孕激素基本上降到了相對比較低的狀態，由於有人對雌、孕激素相對比較敏感，激素水平下降就會出現難受的症狀，所以也建議這類女性在日常生活中多喝豆漿，多吃黑豆。
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在月經到來的時候，全身無力是屬於經期症候群的表現。在月經到來的時候，會伴隨有經痛，並且造成子宮收縮的同時也會造成胃腸道功能的混亂，會有一部分的女性出現飲食不規律、吃不下去飯，那麼這個時候就可以造成能量的流失，就會引起有全身無力的表現發生。
例如由於在月經到來的時候，子宮內膜脫落的速度變慢，經血流出的時候就會伴隨一定的血塊。對於月經量比較多的女性，還可以造成貧血的機率，所以也會造成有全身無力的症狀。例如在月經到來的時候，由於體內的攝護腺素會存在釋放過多，可以刺激大腦皮層，造成全身的不舒服症狀，例如頭暈和頭痛，那麼這個時候依然會感覺到全身無力。這個時候一定要注意好自己的飲食護理，避免會低血糖。
最終更新日：2024-04-08