運動後第二天腹部酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉纖維斷裂等原因引起，如果腹部酸痛症狀明顯，可完善超音波檢查、磁共振檢查以明確診斷，及時遵醫囑進行物理、藥物治療。
1、乳酸堆積：該類情況常見於長期不運動或運動後未充分按摩的人群。當運動量過大時，可能會導致肌肉發生無氧酵解，從而導致腹部肌肉組織中乳酸堆積，乳酸可一定程度刺激局部肌肉，從而導致運動後第二天腹部酸痛的情況。此時建議近期限制運動，同時可將熱水袋用毛巾包裹後放於腹部部位進行熱敷，以促進乳酸吸收，有利於緩解症狀。
2、肌肉拉傷：當運動前未充分熱身或運動幅度較大時，可能會導致局部肌肉拉傷，從而可能會引起局部肌肉組織腫脹、疼痛，引起運動後第二天腹部酸痛的情況。建議患者可在拉傷初期24小時內使用毛巾包裹冰袋，對局部進行冰敷，再在24小時過後用毛巾包裹熱水袋，對局部進行熱敷，以促進局部血液循環，緩解不適症狀，同時可遵醫囑使用 Flurbiprofen 凝膠貼、雲南白藥噴霧劑等外用藥物進行治療。
3、肌肉纖維斷裂：當在運動時超出肌肉纖維的負荷強度，可能會引起腹部肌纖維微小撕裂，從而可出現運動後第二天腹部酸痛的症狀。建議患者制動休息，以免導致撕裂加劇，同時可在醫生建議下採取肌纖維縫合術、肌肉重建術等外科手術的方式進行治療。
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這主要是由於局部肌肉在短時間內快速運動，突然運動量過大導致的肚子酸的症狀，休息幾天，避免用力。症狀自然會消失。如果局部疼痛是由於局部皮膚甚至脂肪肌肉疼痛引起，可以適當休息放鬆，並進行局部熱敷可緩解疼痛。如果症狀不緩解還需要到醫院進一步的檢查，看是否是腹內臟器受損所引起的，根據檢查結果，確定疾病的具體原因，選擇合適的治療方案，平常注意不要突然運動過度，運動後及時補充水分，注意休息。多吃高蛋白，高纖維食物有利於病情的恢復。
最終更新日：2024-04-08