母乳餵養期間飲食上要特別注意食物的選擇，不建議食用辛辣刺激性食物、油炸食物、過鹹的食物、寒涼食物等，以免對身體造成傷害。
1、母乳餵養的女性患者，要儘量避免吃茴香、辣椒、韭菜等辛辣刺激性的食物，以免影響乳汁的分泌。
2、哺乳期女性要避免吃炸雞腿、烤雞翅、熏羊肉等油炸、燻烤類的食物，以免引起上火。
3、避免吃咸雞蛋、鹹鴨蛋、鹹菜等過鹹的食物，以免引起痰液生成過多，出現咳嗽、咳痰等症狀。
4、避免吃冰棍、冰鎮水果、冰凍飲料等寒涼食品，以免對胃腸道造成嚴重的刺激。
哺乳期的女性儘量吃一些清淡容易消化的食物，可以吃一些奶製品，新鮮果蔬等，飲食注意葷素搭配，保證體內有均衡的營養。
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處在哺乳期間的女性，不能吃的食物主要有以下幾種：
第一、過於辛辣、刺激的食物是不能吃的，比如辣椒、大蒜、火鍋等，主要是因為這些食物，會使病人出現上火的情況，嚴重時還會使病人出現便秘、痔瘡等問題。
第二、含有興奮劑的食物也不能吃，比如咖啡、濃茶等，因為這些食物會通過母乳進入寶寶身體，使寶寶精神也出現興奮的情況，還可能阻礙寶寶的生長。
第三、醃製的食物也不能吃，因為醃製的食品裡面含有致癌物質，對哺乳期女性以及寶寶都是有害的，這些都是母乳媽媽不能吃的食物，除此之外，含鹽量比較多的鹹魚、鹹肉或者麥芽等食物，都是哺乳期女性避免進食的。
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哺乳期的女性不注意自己飲食的話，通常會出現奶水不足或奶水營養少的情況，其身體也會受到傷害，因此，孕期要避免攝入對自己和對寶寶不利的食物。
1、高鹽食物，在哺乳期間千萬不要吃醃製品，如醃製的胡蘿蔔、肉類等都是不適合的，人體如果食用過量的鹽就會增加血壓，從而增加腎臟的負荷，而且會危及寶寶的身心健康。
2、辛辣性的食物，在哺乳期間一定要注意不要吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒都是要避免的，因為它會造成便秘、精氣虧損，造成血虛等情況，而且會通過血液進入到乳汁中危害寶寶的健康。
3、藥物和酒精，在哺乳期間藥物和酒精是禁忌，他們會通過母奶傳遞給嬰兒，飲酒是嚴格禁止的。
4、油炸高脂肪的食物儘量少吃，因為油炸高脂肪類的食物會出現營養損失嚴重的情況，吃這些容易導致不易消化，對身體健康不利。
5、易引起過敏的食物，如芒果、螃蟹等，如果哺乳期的女性吃了這些食物，也可能會造成寶寶對食物過敏，尤其是過敏體質的人，寶寶吃了可能會有濕疹的現象。
6、易退奶食物，如韭菜、麥芽等都屬於易退奶食物，為了不影響母乳餵養，一定不要食用這些會影響乳汁分泌的食物，以免造成奶水不足。
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哺乳期的女性應謹慎攝入過於油膩、高糖、過於辛辣刺激、醃製的食品，還應避免飲酒、濃茶和咖啡等。
1、如果哺乳期的飲食過於油膩，特別是進食一些油炸食品，容易造成母乳中的脂肪含量過高，而嬰兒的消化能力還沒有發育健全，如果吃了脂肪含量比較高的母乳，容易出現消化不良、腹瀉等症狀。
2、如果哺乳期女性過食含糖量高的食物，特別是以蔗糖和其他添加糖為純能量食物，可能會增加肥胖、蛀牙的風險，從而不利於產後體重恢復。
3、很多的醃製食品在醃製過程中可能產生亞硝酸鹽等致癌物質，從而影響母嬰健康。
4、由於嬰幼兒的消化能力不強，哺乳期女性也應謹慎進食過於辛辣的食物，以免刺激孩子。
5、如果哺乳期女性飲酒，可能會影響乳汁分泌，還可改變乳汁的氣味，進而減少嬰兒對乳汁的攝取。
6、如果哺乳期女性過量或長期攝入含咖啡因較多的濃茶、咖啡等，可能會影響嬰兒的睡眠質量，甚至危害神經系統的發育。
女性在哺乳期的營養狀況，不僅影響自身的身體恢復，而且可通過乳汁的質和量影響嬰兒的生長發育。哺乳期飲食應注重營養全面、均衡，建議攝入有較高營養價值的食物，可適當喝一些營養豐富的肉湯，以利於乳汁分泌。
最終更新日：2024-04-08