腦梗塞冬天應該注意保暖，不要長時間處在寒冷的環境中，防止血管痙攣，血液循環欠佳，影響腦梗塞的人的恢復。外出時應有人陪伴或避免外出，以免患者因行動不便，造成跌倒外傷等。
腦梗塞有多種誘因，包括天氣寒冷、年齡、性別、高血壓、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症等，應積極控制危險因素，防止腦梗塞的發生。
冬天容易增加腦梗塞風險，冬天天氣寒冷容易引起交感神經亢進，可以使血管痙攣，也可以使血壓升高，可以引起腦部血液供應障礙而引起腦缺血缺氧性改變。腦梗塞的人冬天還應定期複查血壓、心電圖、血脂和心臟都卜勒超音波，如果出現四肢酸軟無力、記憶力減退、頭暈失眠、心悸等症狀時，需要及時應用改善微循環和改善心腦血管供氧量的藥物對症治療，如阿斯匹靈、保栓通、 Edaravone 、胞磷膽鹼、神經節苷脂等。
恢復期間避免飲酒，可以適當的做一些舒緩的有氧運動，避免大喜大悲，服用藥物期間不能自行停藥。
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罹患腦梗塞以後，平時生活中注意多食用富含膳食纖維以及高蛋白的食物，比如蔬菜、水果以及小米、豆類、魚類等。含膳食纖維的食物可以幫助通便，而高蛋白的食物有助於增加營養元素。對於有高血壓、糖尿病等基礎病的患者，還要堅持低鹽、低鈉、低糖、低脂飲食。
腦梗塞的患者往往都有高血壓、高血脂、糖尿病等多種基礎疾病，針對基礎疾病的治療，是預防腦梗塞復發以及其他腦血管病變的關鍵。所以日常生活中需要積極控制血糖、控制血壓、控制血脂，同時要定期的監測血壓、血脂、血糖的變化，以便控制在穩定正常的範圍內。
抽菸是腦梗塞的一個危險因素，所以建議戒菸。還有長期堅持服用抗凝藥物，能夠有效地降低腦梗塞的復發和發生率。
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腦梗塞的病人在冬季最主要還是要注意控制好引起腦梗塞的危險因素，最常見的就是高血壓。高血壓在冬季更容易增高，因為寒冷，血管收縮會引起血壓相應增高。
很多病人在夏天的時候吃藥比較少，在冬天降壓藥就要適當加量，所以在冬季的時候一定要做好血壓監測，避免血壓過高或者過低引起腦梗塞的多發。
另外，冬天還要注意適當鍛煉，鍛煉時不要太早，最好在太陽出來以後，比如九十點鐘的時候再鍛煉，對身體有好處。一定要注意保暖，在室外的時候不要著涼。
冬天起居時動作要慢，因為動作太快血壓變化太多會引起心腦血管病的多發，特別是在早晨，因為早晨時間段血壓更容易增高，所以早晨是腦血管病多發的一個時段，一定要加以注意。
還要注意在日常生活中保持情緒的穩定，因為情緒波動大也會引起血壓相應的波動，可能引發腦血管病發作。
最終更新日：2024-07-06