喝完酒不宜跑步，容易發生危險。酒精可以加快心率，如果繼續跑步，心臟的運動會更快，容易加重心臟的負擔，容易誘發冠心病，心肌梗塞，腦出血等疾病。
喝酒以後，由於胃腸的蠕動，心臟需要提供更多的血液去支持胃腸部蠕動；此時跑步，血液則會流向雙下肢肌肉，提供給腸胃的血液就會減少，會減緩腸胃的蠕動。另外，由於跑步運動時需要更多的水分和體液，酒精會使身體脫水導致身體機能下降。
因此建議喝完酒儘量不要跑步，可以在休息1~2小時之後再去跑步。
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剛喝完酒時不能跑步，可根據喝酒量，待幾個小時或一天後再跑步較安全。
一般不建議剛喝完酒就跑步。喝酒吃飯後，大量血液湧入腸胃支持胃部運動，幫助消化吸收食物。喝完酒後就跑步，會使大量血液在腿部和全身流動，胃腸供血減少，會影響消化，出現胃脹、胃痛等症狀。喝酒後因酒精刺激會使心跳加快，如喝酒後跑步心臟負擔加重，不但有頭暈、心慌、胸悶等感覺，還可猝死的風險。喝酒後身體協調能力變差，進行跑步等劇烈運動可能會摔倒、發生危險。剛喝完酒時，可進行散步等比較柔和的運動，加速酒精代謝，有利於身體健康。
喝酒後休息一段時間可適量跑步，如喝酒量不多，無明顯不適症狀，注意多喝水，多排泄，大約間隔3-4個小時大部分酒精代謝完後，再跑步相對較為安全。如喝酒量較多，建議等待24小時，酒精代謝後再跑步比較好。
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喝完酒儘量不要跑步，因為喝酒、吃飯以後，腸胃開始蠕動消化。這時候就需要心臟提供更多的血液去支持胃部運動，如果在喝完酒後跑步，血液就會向腿部肌肉、全身流動，而這時候向腸胃提供的血液就會減少，不利於腸胃蠕動。酒精會使心臟加速跳動，如果這時候再繼續跑步，心臟的運動會更快，容易出現危險。而且喝酒後跑步容易引起感冒，喝了酒的人出門一吹風容易引起嘔吐，喝完酒的人身體協調能力不好，如果看不清前方視線，也容易出現危險。所以建議喝完酒儘量不要跑步，如果有每天跑步的習慣，可以在休息一個小時或兩個小時之後再去跑步。
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喝酒後不可運動和跑步。易出現酒精性副損傷，導致運動和跑步過程中出現一定的運動性損傷，還可造成酒精過量，或出現不同程度的酒精過敏症狀。在喝完酒後，人體會體溫上升、心搏過速、心率升高、脈搏加快等，此時體溫、血氧飽和度亦可隨之升高，與酒精造成人體興奮有關。此時如果再從事劇烈運動，可導致人體心律不整，嚴重時可導致心臟收縮力和心肌傳導速度被動性提高，且心肌細胞的耗氧和供血能力亦可被動性上升，加重心臟負擔。
對於既往有心律失常、冠心病、心絞痛、心肌炎人群，可出現心臟收縮功能乏力，導致運動過後出現胸悶、氣短、心悸、氣急等症狀。所以運動過後不建議喝酒，喝酒後亦不可從事劇烈運動，對於某些無氧運動則更加不建議飲酒後進行，包括槓鈴、啞鈴、大劑量器械訓練、耐力訓練等，都需要無氧糖酵解，而在飲酒後體內血氧飽和度如果出現一過性下降，再從事無氧運動，易造成部分腦血管意外事件。
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喝酒後不建議跑步運動，是比較容易發生危險的，患者在酒後酒精是會對患者的心血管造成比較大的影響。在初期的時候患者會出現興奮的狀態，從而引起了血管收縮，升高血壓，患者飲酒後期是會導致血管擴張，降低血壓。在高血壓階段跑步運動的話，會使血壓進一步的升高，容易造成冠心病，心肌梗塞，腦出血等疾病的發生。如果患者在降低血壓的階段進行跑步運動的話，那麼就會導致患者的血壓波動變大，會引起腦供血不足的情況發生。
最終更新日：2024-04-08