益生菌過期建議大家不要再吃了。益生菌過期則其中含有的活性成分減少，所以服用起來沒有療效。如果過期時間比較長，其中可能會引起其它細菌滋生，產生有毒、有害的物質，服用起來更不安全。
益生菌通常有兩類，一類需要在冰箱中冷藏保存，另一類不需要在冰箱中冷藏。但無論是哪一種益生菌，一旦出現了過期的情況，建議大家不要再繼續服用。
不只是益生菌，其它藥物一旦過期，也不建議大家服用。不僅療效不會達到預期效果，還可能出現安全性問題，如果一旦服用過期藥物，引發相關的安全性問題，結果會得不償失。
益生菌當中含有很多活性菌類，通過活性菌才能夠改善腸道菌群的分布情況。如果長期放置以後，其中的益生菌活性大大降低，服用了也沒有效果。
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益生菌是一種消化科的常用藥物，其作用機制是通過直接補充腸道菌群的正常組成成員，或通過協助腸道內形成一種適合正常腸道菌群生長的微環境，從而達到調整腸道菌群、穩定腸道內環境平衡的作用。常用的腸道益生菌包括雙歧桿菌、乳桿菌、腸球菌、枯草桿菌以及地衣芽孢桿菌等，臨床常用於治療菌群失調相關的腹瀉、便秘，同時也可用於腸鳴、腹脹等消化不良症狀的對症治療。
由於益生菌製劑內含有活的細菌，因此其保存期限以及保存的條件，對藥物的作用具有重要的影響。益生菌製劑在超過保持期後，其內的活菌的成分及含量可能會出現明顯的下降，從而導致藥物的療效不佳。因此，益生菌過期後不宜服用。
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一般情況下，益生菌過期了不能繼續吃。益生菌中通常含有活性細菌，通常對於保存期限、保存條件有一定要求，如果益生菌過期，其中的活菌成分以及含量可能會出現明顯下降的情況，導致療效不佳。
另外，益生菌過期還有可能滋生細菌等有毒物質，導致身體出現噁心、嘔吐等不適症狀，對於身體健康有一定危害。日常生活中，過期食物、藥物都不能繼續使用，防止出現不必要的危害。
益生菌具有促進腸道免疫力、提高腸道功能、提高食慾等功效，益生菌的種類比較多，主要包括雙歧桿菌、酪酸梭菌、地衣芽孢桿菌、枯草桿菌等，適當補充腸道益生菌可以增加腸道有益菌、抑制有害菌的過度滋生，以及調節腸道菌群失衡的現象，在腸道菌群失衡得到改善後腸道的免疫能力就會逐漸提高。
補充腸道益生菌還可以幫助提高腸道功能，促進腸道液體的分泌，並且讓腸道更容易吸收食物中的營養物質和氣體。在腸道功能得到改善後，不僅腹瀉的現象可以得到控制，腸道的蠕動也會恢復正常，因此便秘的現象也能夠得到調節，可以使腸道功能恢復，對人體的食慾也會造成影響，因此能夠幫助提高食慾，改善消化不良的症狀。
最終更新日：2024-06-10