日常生活中，腳底板疼痛的症狀是比較常見的。其實從醫學上來說，腳底板疼痛的原因包括很多方面，所以對於這樣的症狀應該予以足夠的重視。
腳底板疼痛的原因都有哪些？
1、過度疲勞
如果長時間站立或者長時間行走的情況下，腳底板就會容易出現疼痛的症狀，這主要是因為腳部過度疲勞引起，但可以通過一定時間的休息來緩解，不需要特殊治療。
2、肥胖或走路姿勢不正確、穿高跟鞋
身體過度肥胖就意味著體重超乎常人，體重過大就會導致腳部受到巨大的壓力，所以腳底板容易產生疼痛感。而走路姿勢不正確也是生活中比較常見的足底疼痛的誘因之一。
對於女性而言，長時間穿高跟鞋走路或者工作，也會導致足部負擔進一步加重，進而出現足底疼痛感。
3、神經壓迫
腳底神經受到長時間壓迫的情況下，就會容易出現腳底疼痛的症狀，而神經壓迫在臨床上來說往往與內分泌失調、骨關節炎或者外傷等因素有關，需要注意鑑別。
4、鞋子選擇不正確
如果是前腳底板疼痛，可能是與平時穿著的鞋子不正確有關。比如一些尖頭皮鞋，穿著的時候就很容易導致雙腳前半部分受到擠壓，久而久之就會出現前腳底板疼痛的症狀。
5、跟骨骨刺
跟骨骨刺在臨床上又被稱為跟骨骨膜炎，主要原因就是骨足底面所附著的肌肉以及韌帶承受的力量不均勻，骨膜就會容易受到牽拉，進而導致跟骨骨刺出現。
6、足底損傷
在工作或者運動過程中，足底受到損傷時，也會出現足底疼痛的症狀。
7、畸形
足骨發育畸形的情況下，蹠骨向內側偏斜,所以無法有效承受體重，結果導致蹠骨頭橫韌帶受損，就會出現足底疼痛的症狀。
腳底板疼痛該如何處理？
1、骨刺
如果是因為骨刺引起的足底疼痛症狀，就要及時到醫院拍片確診，然後在醫生的指導下正確用藥。
2、外敷
部分患者出現足底疼痛的症狀時，可以在醫生的指導下用外敷藥物的方式來緩解，以達到消炎鎮痛的目的。
3、將雙腳抬高
如果是橫弓塌陷引起的足底疼痛症狀，患者就需要適當地將雙腳抬高，以達到緩解疼痛的目的。
4、換鞋
如果是因為鞋子不合適，或者是因為穿著高跟鞋導致的足底疼痛，就要更換更加舒服一些的鞋子，比如硬底鞋、運動鞋等等。
5、按摩
如果是因為長期疲勞引起的足底疼痛，可以考慮適當地對腳部進行按摩，緩解疼痛的效果是比較明顯的。
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腳是人非常重要的肢體組成，絕大部分行動都是通過腳來完成的。所以一旦腳出現問題，人的行動也會受到很大限制。其中，腳底板疼痛就是最常見的一個症狀。
會引起腳底板疼痛的原因有很多種，比如外傷，當然，現在也很少有人會光腳走路，所以因為外傷引起的腳底疼痛還是比較少的。現在人大多是因為鞋子對腳的擠壓，腳底的肌肉關節韌帶長期受到擠壓就會發生炎症甚至變形。
高跟鞋可以說是導致這部分腳底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜歡穿高跟鞋，但是很多高跟鞋的設計都是不合理，不符合人體工學的。穿上這類高跟鞋，長時間站立行走的話，就會引發足底筋膜炎，腳底肌肉炎症，腳趾骨變形等，從而會引起腳底板疼痛。
很多老年人也會因為風濕，痛風等原因，引發腳底疼痛。而且腳底有很多穴位，都是對人體一些重要器官的。還要注意腰椎病的影響，許多情況下腰椎病會引起腳底板的疼痛。
緩解腳底疼痛可以通過止痛藥，也可以通過按摩針灸等，都可以起到顯著緩解疼痛的效果。最重要的還是必須找到原因，如果是長期疼痛，建議及時看疼痛科、骨科醫生。
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其實我們說的腳底板疼痛，主要是指腳後跟部位的疼痛，病因無外乎以下幾種可能。
第一，足底筋膜炎，比較常見，為了維持足部的重力支撐，足底會有一層緻密的筋膜附著。足底筋膜炎，屬於一種無菌性炎症，由於長期站立，或者走路過多，導致足底筋膜反覆牽拉刺激，筋膜和跟骨附著點頻繁摩擦，形成無菌性勞損性疾病，出現疼痛。也有因為急性外傷後遺留的問題。
主要表現為，一般在早晨起床後剛剛下來走路時，在足跟附近疼痛厲害，甚至不敢接觸地面。活動一會後疼痛就會慢慢緩解，走路過多疼痛又會加重。熱敷或者局部理療都會有效果。
第二，足跟骨刺，主要是由於跟骨附近的韌帶筋膜和跟骨摩擦刺激，出現韌帶鈣化，骨化，通過拍片可以發現骨刺。一般在跟骨中央有明顯壓痛點，早晨疼痛厲害，下午減輕，活動量過大又會加重，急性期局部可有紅腫熱痛，針刺感，不敢接觸硬物。
足跟骨刺可以通過小針刀治療，配合艾灸調理，理療熱敷進行調治，效果不錯。
第三，腎虛也會引起腳後跟酸疼，不過痛感輕微，多為酸脹痛，不敢長時間站立，或者走路過多，可以通過滋補肝腎進行調治。
第四，當然了，阿基里斯腱發炎，扁平足，風濕性疾病，痛風，外傷後遺症等等，都可以引起足底疼痛，需要注意鑑別診斷。
最終更新日：2024-04-08