脊柱側彎非手術矯正且在25以下者是可以正常當兵的。
我們知道，正常的脊柱有4個生理性彎曲，頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶椎後凸。但是在前後位上看，是絕對垂直的。
如果脊柱向左右歪了，那麼就是脊柱側彎。側彎的脊柱就像受壓的小樹，很難自己變直，而是會越彎越厲害。
更可怕的是，脊柱側彎非常隱蔽，一般30以內的側彎，日常生活中不易發現，這也就是脊柱側彎的發病率雖然高達3%，但是大多數人都沒能及時意識到的原因。
對於初期的脊柱側彎，如果比較輕度，可以往相反方向彎腰矯正。臨床上也就是跟脊柱側彎的方向是一致。這種方法對於初期的脊柱側彎有一定的矯正作用，可以緩解其進一步發展。
也可以側臥位側抬腿，大致的原理跟上面方法是一樣的。就是把脊柱往相反方向彎曲，這種方法除了能夠矯正比較輕度的脊柱側彎，同時還能鍛煉腿部及腰部的肌肉。
再就是吊單槓，吊單槓的時候可以採用一些引體向上或者屈臂懸垂，當然也可以吊著不動，一方面可以鍛煉肌肉，另外一方面，由於重力的作用，對脊柱有一定的牽引，對脊柱側彎有一定的矯正作用。
然後就是佩戴一定的矯形支具或者脊柱托，這種方法的好處是自己可以長時間佩戴，對於脊柱側彎矯形有更好的作用。
脊柱側彎預防是很重要的。
先天性的脊柱側彎患者，正確姿勢的練習起到的作用可能不大，但是多年的習慣性錯誤姿勢會影響成年人的脊柱彎曲形態，造成功能性的脊柱側彎。因此，練習正確的走路姿勢與坐姿對脊柱的形態、功能和健康十分重要。
選擇質地較硬且有支撐的床墊。我們有三分之一的時間都在睡覺，所以你的床墊選擇與睡覺姿勢同樣重要。質地較硬的床墊有助於保持脊柱的正常彎曲，床墊頂層有記憶棉可以為脊柱提供額外的支撐。
運動時最好均衡鍛煉兩次肢體。長時間的只鍛煉一側肢體，可造成該側肢體肌肉比對側發達很多，因而引起身體的不對稱。
進食有營養的食物。骨骼發育需要鈣磷等礦物質，如果缺少這些，可引起骨質脆弱或成骨不全，一旦椎骨開始退化或破裂，脊柱很可能向一側彎曲，進而發展為退化性成人脊柱側彎。
最終更新日：2024-04-08