如果憂鬱症患者什麼道理都懂就能走出來，憂鬱症也就不是WTO認證的對人類造成巨大負擔的世界第二大疾病了。
憂鬱症不是單純的心理問題
題主這樣的想法其實證明了還是把憂鬱症看成了單純的心理問題，但實際上不是的。憂鬱症是有著明顯生物學特徵的醫學疾病，這是全世界醫學界的共識。
如果是單純的靠懂得道理就能走出來，那吃抗憂鬱藥物就不會好使，而我們現在的循證醫學有充足的證據證明抗憂鬱藥物對照安慰劑有著十分顯著的療效。比如SSRI藥物，通過抑制神經細胞突觸間隙的5-羥色胺（5-HT）被吸收和利用，增加5-羥色胺的濃度，就可以緩解以情感低落為首的一系列消極的憂鬱症狀。
這一點不是某一個聰明的醫生想出來的，而是經過了幾代精神衛生人總結歸納和發明創造出來的，抗憂鬱藥物問世後雖然也因為不良反應等等原因被質疑過，但絲毫不影響他在憂鬱症治療中不可替代的重要地位。
壓倒駱駝的最後一根稻草
像題主這樣的觀點，對憂鬱症患者是沒有任何幫助的，他們也想堅強，也想想開些，也想振作起來，但人定勝天畢竟是小概率事件，更多的還是需要科學的努力去改變這一切。
有些時候，憂鬱症家屬的抱怨，質疑不但不會幫助患者振作，更是可能成為壓倒駱駝的最後一根稻草。想一想，如果你無法通過自己努力改變自己的消極處境的時候，身邊還有人在埋怨你不努力，不堅強，你能坦然接受嗎？是不是可能因此更加自罪自責，甚至衝動做出無法挽回的極端行為。
希望作為憂鬱症身邊的家屬多看一些真正的憂鬱症醫學書籍，這樣也可以更好的去幫助自己身邊的家人或朋友。
最終更新日：2024-04-08