如果生活中一直掉頭髮，可能是由於化學損傷、精神壓力過大、脂漏性脫髮等情況導致。例如過度染燙頭髮、使用劣質染髮劑等容易導致頭髮發質遭到破壞，甚至傷及頭皮和毛囊，可以導致化學性脫髮。應該避免使用脫脂性強或強鹼性的洗髮劑，要選擇對頭皮和頭髮無刺激的產品，或根據自己發質選用洗髮、護髮產品。
然後充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或壓抑，從而使頭部局部微循環障礙，導致頭髮病態性脫落。深呼吸、散步、做體操等有利於消除疲勞，保持愉快的精神狀態，減少精神壓力。
病理性的如脂漏性脫髮與體內雄激素過多，特別是睪固酮含量過高有關，表現為頭髮進行性減少、變細、脫髮、稀疏等。可以遵醫囑服用 Finasteride 、炔雌醇 Cyproterone 片等藥物進行治療，還可選擇使用假髮或者發片，改善自身形象，必要時可進行毛髮移植。
除以上相對常見原因外，還可能與斑禿、頭癬、腫瘤等疾病有關。當不適症狀持續不緩解時，應及時到醫院就診，明確病情後再予以相應的處理。
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人的頭髮大概有10萬根，同時存在正常的生理周期，即有生長期、靜止期和休止期。每個人85%左右的頭髮均處於生長期，但也存在一定頭髮處於靜止期和休止期，因此每個人的頭髮每天都有掉，但也有等量的頭發生長。通常皮膚科醫生認為每天掉100根以下的頭髮，為生理性脫髮，同時也有等量頭髮長出。
部分患者可能為病理性脫髮，臨床上常見於脂漏性脫髮，也稱雄激素性脫髮或家族性脫髮，通常與遺傳因素、雄激素水平有關。經常熬夜、生活不規律等，均可以促進脂漏性脫髮的發生和發展。還可能是斑禿，其病因並不明確，可能與遺傳因素、精神因素或自身免疫等有關。患者應注意生活規律、避免熬夜，保持良好的睡眠和心情愉快。還要部分女性經常染髮、焗油、燙髮及用各種高級洗髮劑洗頭等，各種化學成分的刺激導致頭髮過敏，也可以出現掉頭髮。
此時，應該到正規醫院的皮膚科，由皮膚科醫生詳細檢查並明確原因和診斷，生活中注意作息規律、避免熬夜、保持充足睡眠。
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頭髮一直掉，如果是男性，考慮是雄激素性脫髮，如果是女性，考慮是脂漏性脫髮，脫髮的機制主要與遺傳有關，還與體內雄激素的睪固酮水平升高、毛囊雄激素受體親和力和敏感性有關。
二氫睪固酮導致毛髮生長期縮短，頭髮提前脫落，頭髮變軟、變細，當體內的性激素水平波動時就會誘發脫髮，脫髮的誘因包括情緒緊張、熬夜、壓力過大，長期刺激性太甜或者油膩的食物、便秘、不合適的洗髮劑、過度染髮、燙髮也可以誘發加重。平時要注意飲食清淡，營養全面，避免刺激性、油炸、油膩的食物，不要過度飲酒，保持大便通暢，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持情緒樂觀。除了飲食和生活作息外。可以用藥物如外用 Minoxidil ，在頭髮干時可以噴在頭皮上，用手按摩，直到頭皮吸收。
最終更新日：2024-06-29