如果是孕初期，你正處在早孕反應劇烈的時候，每天都嗜睡，睏倦，那麼短時間內天天睡覺，很少出門沒有什麼大影響。
只是吃了睡睡了吃不活動，會讓你本來就不舒服的胃更不舒服。懷孕後體內的HCG和孕酮值大幅度上升，所以胃腸蠕動變慢，賁門鬆弛，本就容易出現反酸，胃脹，噁心甚至嘔吐。結果你吃飽了也不活動，立馬往床上一躺，那麼會更難受。
如果你整個孕期都是吃了睡睡了吃，不運動，那麼等待你的可能是一身肥肉，和越來越懶得活動。缺乏戶外運動會讓你體內合成維他命D減少，影響到鈣的吸收。總是在床上躺著，也不利於胎兒入盆，還容易胎位不正。
所以，如果正有早孕反應，實在不想動，那麼偷個懶也不是不可以，不過最好還是可以在吃飽了以後，活動一會兒，散散步，這樣可以有利於胃腸蠕動，減輕早孕不適。如果早孕反應減輕，那就儘量不要整天窩在床上，出門溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣。
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懷孕是件令人欣喜的事，可是很多孕媽很快就會出現各種不舒服，比如嘔吐、疲倦、睏乏、不想動就想睡覺…… 記得我在懷孕的時候真的是懶得出門，可是孕婦天天睡覺很少出門不僅會影響孕媽的身體素質還會影響到胎兒的發育，今天我們就來了解下懷孕天天睡覺很少出門會有什麼影響？
一、維他命D缺乏：我們都知道曬太陽不僅產生維他命D，還可以促進鈣的吸收。如果孕媽長期不接受太陽的照射，會容易缺維他命D，影響鈣的吸收，導致缺鈣症狀的產生。胎兒骨骼和牙齒的發育需要母體鈣和鈣的缺乏，這不僅影響孕婦的健康，而且影響胎兒的骨骼發育。 孕媽可以選擇在上午9～10左右出去曬曬太陽，下午4點以後。
二、免疫力下降：孕婦不經常出門，在免疫力下降的同時體力也會有所改變。 我們都知道免疫力下降會導致孕媽傳染各種疾病，而大多數抗病毒的藥物都是孕婦禁忌藥。孕期亂服用藥物會導致胎兒流產、畸形等風險。
三、增加剖腹產的風險：孕媽如果在孕期不適量運動，可能會導致分娩的時候沒力氣，而不得不選擇剖腹產。
四、負面情緒：由於懷孕體內激素發生了變化，有很多孕媽在孕期會變的比較脆弱、敏感，有的甚至患憂鬱症。 孕媽的不良情緒會影響胎兒，增加胎動次數，煩躁不安，使胎兒體重減輕。 所以孕媽一定要多出去走走，和朋友聊聊天，可以緩解孕期情緒的變化。
為了使寶寶健康發育，孕媽一定要在孕初期補充葉酸，按時產檢，定時數胎動都有助於胎兒健康發育。
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懷孕了是值得高興的事情，不過有些孕媽媽擔心胎兒的安全，長時間臥床不出門小心翼翼的呵護肚子裡的寶寶，其實這反而不益於孕媽媽的健康和胎兒的發育，會造成哪些不好的影響呢？
1、加劇全身酸痛
懷孕後隨著胎兒的發育，子宮每月都在增大，對內臟和脊椎的壓迫越來越厲害，孕媽媽的腰背承擔著巨大的壓力，長時間臥床脊椎承受上下的擠壓，始終處於彎曲狀態，背部肌肉緊張，加劇酸痛的症狀。而且孕期內分泌的影響還會讓孕媽媽骨關節和韌帶變得鬆弛，臥床後，全身肌肉長時間得到鍛煉，非常不利於分娩。
2、更容易長胖
天天睡覺吃了飯不動，孕媽媽更容易長胖，孕媽體重過高，胎兒會長得過大，不利於分娩。而且長時間久躺，腿部不運動，血液循環不暢，孕媽下肢水腫會愈發明顯，胎兒也容易缺氧。
3、心情憂鬱
很少出門不呼吸外界的新鮮空氣，不出去散散心，整天待在家裡就容易胡思亂想，本來孕期孕媽情緒就比較敏感、不穩定，那待在家裡久了，很難保持一個平穩的心態，胎寶寶感知到媽媽的焦慮不安也會頻繁胎動。
4、影響胎兒發育
前面三點可知，無論是從身體還是心理來說，對胎兒的發育都是非常不利的。
懷孕了孕媽固然要注意生活的方方面面，但不是嬌弱的瓷娃娃，合理的運動，舒適的心情更有助於胎兒的發育。
最終更新日：2024-04-08