孕婦可以吃櫻桃，但應注意控制單次攝入量，並堅持食物多樣、合理搭配的原則。
櫻桃口感清甜，是非常受歡迎的一種水果，很適合作為孕婦兩餐之間的加餐。
櫻桃雖然嘗起來甜，但實際上它的糖分含量並不高，血糖生成指數僅22，比柚子、李子還低。對於有高血糖問題的孕婦和已經診斷為妊娠期糖尿病的孕婦來說，櫻桃是值得推薦的水果。
民間流傳「多吃櫻桃能補鐵」的說法，事實上，櫻桃的含鐵量並不高，100克櫻桃中大概只有0.4毫克鐵，而且所有植物中的鐵都是非血紅素鐵，其吸收和利用受到草酸、植酸等成分的影響，利用率並不高。想靠吃櫻桃補鐵是不靠譜的，還是吃些紅肉、動物肝臟、動物血來的更有效。
還有人說，櫻桃中的維他命C含量很高，其實，櫻桃的維他命C含量僅0.6毫克/100克，比起鮮棗、奇異果等「維他命C大戶」來說，實在是天壤之別。
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懷孕可以適當的吃櫻桃，有利於增加維他命攝入。
櫻桃作為一種常見水果，其中含有豐富的營養成分，尤其含有豐富的鐵元素，居於水果含量的首位，但其屬於非血紅素鐵，吸收利用率遠遠低於動物食物中所含有的血紅素鐵。但其中還含有豐富的維他命B、C以及鈣、磷等礦物質，故孕婦可以適當的吃櫻桃。
除此之外，懷孕期間要注意飲食營養，不要光吃水果，這樣可能會出現營養攝入不全面且不利於胎兒的正常生長發育。此時要適當增加蛋白質食物的攝入，尤其是優質蛋白質，多吃有營養的食物，比如：畜肉類、禽肉類、魚肉類、蛋類、奶類、大豆及其製品類食物；適當增加新鮮蔬果的攝入，補充維他命和礦物質；飲食宜清淡，避免油膩、過於辛辣刺激的食物；注意適當休息和適當的戶外活動，有利於提高機體免疫力和胎兒的發育。
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孕婦可以吃櫻桃，對胎兒沒有什麼影響。櫻桃酸甜可口，營養豐富，屬於一種溫和的水果，具有較高的營養價值。
櫻桃可為孕婦提供身體所需的各種微量營養素，如鐵、磷、鎂、鉀等，鐵元素可促進細胞再生，防治缺鐵性貧血，增強身體的抵抗力；其維他命A的含量比其他水果都要高出數倍，而維他命A還能平衡皮脂分泌，延緩皮膚老化，起到美容養顏的作用。
因此，櫻桃是孕婦的理想水果，但是不管吃什麼，都要注意不要過量，同時，一定要洗淨後再食用，以免細菌入口。
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孕婦一般是可以吃櫻桃的，可以起到改善食慾、預防貧血、美容養顏、補充營養的作用。具體如下：
1、改善食慾：孕婦吃櫻桃可以改善食慾。孕婦在懷孕期間可能會出現食欲不振的現象，而櫻桃裡面含有檸檬酸、酒石酸等有機酸成分，這些有機酸成分可以刺激胃液的分泌，起到改善食慾、促進食物消化吸收的作用。
2、預防貧血：孕婦吃櫻桃可以預防貧血。櫻桃裡面含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體合成血紅素必需的原材料之一，因此孕婦在懷孕期間適當吃些櫻桃，可以起到補血、預防貧血的目的。
3、美容養顏：孕婦吃櫻桃可以美容養顏。櫻桃裡面含有維他命C、維他命A等成分，具有抗氧化的作用，可以清除體內多餘的自由基，起到美容養顏的效果。
4、補充營養：孕婦吃櫻桃可以補充營養。櫻桃裡面含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質等成分，可以給孕婦和胎兒補充營養，促進胎兒的生長發育。
最終更新日：2024-04-08