暈船也就是暈動病，實際上所有人都可能產生暈車、暈船的情況。只是有的人對於暈車、暈船適應性較高，而有的人適應性相對較低。在同樣乘車、乘船的情況下，適應性高的人就不會出現暈車、暈船的症狀，而適應性低的人就可能發生暈車、暈船。
如果車船顛簸程度持續加劇，所有人都可能出現暈車、暈船。暈車、暈船的最好預防辦法是在乘車船之前15分鐘到半個小時口服預防暈車、暈船的藥，如茶苯海明，就可以在使用後對於預防暈車、暈船的症狀起到很好的作用。
在脫離乘車、乘船的環境之後，可以不再用藥，一般不會再發生暈船。有時在乘車、乘船的時候，可以適當注意前方的固定點，如地平線，可以在一定程度上減輕暈車、暈船的程度，但很可能還是不如在乘車、乘船之前用藥預防效果更好。
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通過藥物或訓練來減少暈船的發生，日常生活中儘量減少乘船，避免刺激誘發眩暈。
乘船時我們應該坐在船的前方或中間靠近水位的地方，儘量避免在乘船過程中有看書、玩手機的行為，不要吸菸或坐在吸菸者的附近，避免強烈的氣味、辛辣和油膩的食物以及酒精。
在醫生指導下，出行前至少30-60分鐘服藥以預防暈船的發生。一般而言要預防暈船的發生最佳的方法是脫離乘船的環境，也就是停止乘船，還可以通過適度的訓練，如平衡訓練來預防暈船，比如讓暈船的人反覆多次乘船，使得機體逐漸適應這種環境，而達到不發病或減輕暈船的症狀。
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在生活當中如果出現暈船，儘量保持平穩，不要隨意走動，同時也不要向水面上看，可能會加重眩暈。如果手裡邊有風油精可以聞一聞，也能夠有效的改善噁心想吐的狀況。
很多患者從小到大不能坐車，坐車、坐船、坐飛機會暈。因為耳朵不只具有聽力的作用，也具有平衡的作用，在耳朵深部有一個管理平衡的器官，叫外周前庭器官，裡面有半規管、橢圓囊、管理平衡的神經。這類患者因為外周前庭器官先天發育欠佳，功能也較差。當坐車、坐船、坐飛機時，在這種顛簸的環境裡，由於外周前庭器官過分刺激，這些神經發放了過多的神經衝動，大腦不能夠正確應對，不能正確處理，會發生頭暈、噁心、嘔吐的症狀。最好的辦法是提前進行前庭復健鍛煉，如走一字步，簡單的一個動作就可以鍛煉前庭器官，通過鍛煉，讓前庭器官強大起來，不至於被顛簸的刺激引起頭暈。將來坐車、坐船、坐飛機時，不會再發生噁心、嘔吐的症狀。
最終更新日：2024-07-05