暈船，叫作暈動病，是由於耳部前庭過度敏感引發導致產生的頭暈等症狀，同時伴隨有噁心嘔吐、面色蒼白、出汗等現象。但是下船以後暈船的症狀很快就能得到好轉，因此正常情況下不會誘發暈動病的產生。
有暈船病史的患者，在坐船前可以使用抗眩暈的藥物，比如茶苯海明片，能緩解暈動病發作；同時在暈船時候要閉上眼睛，保持鎮靜，眼睛避免觀看加速過程當中的景物，否則會通過視覺會誘發刺激產生前庭不適症狀；如果產生噁心嘔吐的現象，可以適當使用一些胃黏膜保護劑，比如 Hydrotalcite 。
平時生活中要注意避免熬夜勞累，可以通過盪鞦韆運動，來鍛煉耳部前庭的功能，從而改善前庭敏感狀態。暈動病發作以後，一定要注意飲食清淡易消化，避免刺激胃部黏膜引發胃充血的現象，加重的胃不適的症狀。
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解決暈船的方法有很多，首先可以選擇轉移注意力，在船上看一些自己喜歡的書和喜劇，儘量不要去想暈船的事情。其次去藥局買暈車藥，它是一種比較溫和的鎮靜劑，上船之前半小時服用，一般效果能持續八小時。再就是坐船的時候不要觀看周圍快速移動的樹木和建築物，更不要看著水，最好的方法是閉目養神，如果暈船特別厲害，可以選擇睡覺。
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暈船首先以提前預防為主，乘船前0.5～1小時口服暈車藥1次劑量，或提前1小時～2小時使用暈車貼。如果突發性暈船一定要先轉移到船體中央比較平穩的區域，儘量身體平躺，加上按壓合谷、內關兩個穴位。
暈船主要與耳蝸前庭功能相關，組成前庭的半規管和橢圓囊、氣球可以感知各特定方向的加速度刺激，如果刺激超過個體可以接受的閾值，就會引發噁心、嘔吐等不適狀況。
突發性暈船一定要遠離船頭船尾起伏波動較大的區域，換到船腹平躺。自行點按合谷穴：在拇指和食指第1-2掌骨之間，第2掌骨的中點的凹陷處；點按內關穴：腕橫紋上2寸（三指），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷處，此兩穴分別用力點按100到200下。
有所緩解之後，儘量找點事情做轉移自己的注意力。
最終更新日：2024-04-08